Как отличить нервы от реальной нехватки воздуха?

Мне 22 года, делала флюорографию на проф.осмотре ежегодном - все нормально, но часто мучает сжатие в легких по типу нехватки воздуха, часто зеваю чтобы вдохнуть поглубже, постоянно Специально вызываю зевоту чтобы вдохнуть наконец-то нормально. вопрос, как отличить реальную болезнь легких от нервов? может это нервы? я не знаю что. часто скованность в спине ощущаю кстати к слову, когда выпрямляюсь и руки немного назад то частенько хрустит в позвонках. так же ощущаю скованность в груди как будто бы тяжело дышать. не курю не пью