Задержка после первого ПА

Добрый день! В общем, недавно произошел мой первый ПА, мы просто решили попробовать, партнер вошел, было немного толчков и потом вышел, к эякуляции далеко было, но решили не продолжать и не рисковать. ПА произошел за пару дней до месячных,т.е не в овуляцию, вечером того же дня выступила кровь (По время ПА была боль) Прошло несколько дней, а месячные не пришли. Сейчас 4 день задержки. Делала тесты, все отрицательные. Практически сразу после ПА начались симптомы ПМС, жесткая самокритика, раздражительность, тяга к еде и ноющая боль внизу живота, отдающая в поясницу. Сейчас с момента ПА прошло 8 дней, наблюдается только задержка, периодическая боль в пояснице, мажущие белые выделения (Они обычно у меня перед месячными), вчера была диарея (тоже обычно перед месячными) и сильный стресс (перепадов настроения не наблюдается). Очень страшно, постоянно чувствую какой то мандраж и неспокойство, что я залетела.
Еще хотела привести к вниманию пару моментов, весь месяц не следила за питанием, ела критически мало, и перед ПА, у меня из за питания было раздражение кишечника, была на больничном, после ПА партнер через пару дней слег с такими же симптомами, мог ла ли болезнь передаться партнеру половым путем, и могла ли она сыграть роль на сбой в менструальном цикле?
Нормальна ли задержка после первого ПА и боль внизу живота учитывая все обстоятельства, которые я привела выше?