Витамины для организма без назначения и анализов

Балтика 9 очень вкусно

В аптеке и спросите, дешевые и бады не берите

Витаминами иммунитет не поднять.
Магний можно пить без проверок. При передозе будет понос.
Витамин д можно пить без анализов, проф дозу 2000 ед., но у вас скорее всего дефицит и эта доза, что мертвому припарка - бесполезна. Какой смысл поддерживать дефицит? Сначала надо поднимать до нормы, потом поддерживать.
Вообще, иммунитет складывается из: сон, физ.нагрузка, питание, отсутствие стрессов.

Периодически пью витаминный комплекс для женщин Тетралаб, хороший по составу и эффективноти. Мужу беру такой же для мужчин

Из витаминов для иммунитета нужны С, А (лучше в виде бета-каротина, то есть термически обработанную морковку с маслом каким-то)

Микроэлемент цинк нужен в виде пиколината или цитрата.
Продают на WB капсулы, 25 мг. в день достаточно.

Для иммунитета хорошо бета-глюканы из китайских грибов.
Это не витамины. Но они поднимают иммунитет.
Хороший вариант - от Solgar смесь шийтаке-майтаке-рейши

Хороший вариант и от Now Foods банка под названием Immune ReNiew

Аскорбинки нужно повышенную дозу употреблять, 150-250 мг в день например.

Ещё для иммунитета требуется употреблять достаточную дозу белка. 1.2 грамма на килограмм массы тела.

Будете питаться овощами и фруктами - будет низкий иммунитет.

Попробуйте куркумин попринимать. Куркуму не стоит, из нее очень мало усваивается куркумина, действующего вещества куркумы. Беру себе Куркумин с пиперином эвалара. Черный перец в составе идет для лучшего усвоения.

я вот сейчас как раз принимаю в шипучках Эвалар "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3", для здоровья глаз, гостей, кожи, для поднятия иммунитета отличный комплекс. Да и принимать его удобно, надоело глотать таблетки эти.

Я бы настоятельно рекомендовала пить корал майн. Там очень много витаминов в измельчённом коралле. Кальций особенно, когда он в достатке, помогает справиться организму. Ну и витамин Д3. Тоже можно в корал клабе взять, он поэффективнее будет

больше овощей и фруктов

И вообще для иммунки полезно больше двигаться, много времени проводить на воздухе

Можно эваларовский куркумин в мицеллярной форме попить. Это натуральное средство, вреда точно не будет (если у вас конечно нет аллергии). Я в сезоны простуд принимаю это средство, и иммунитет в форме. Не помню, когда последний раз брала больничный.

Привет. Я Цитофлавин ПРО пропивала. Он на основе коэнзима 10, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты помогают бороться с усталостью и стрессом + на иммунитете хорошо сказываются. Продается без рецепта, курс длится 1 месяц, пила по 2 капсулы в день. После курса чувствую себя отлично, энергии стало больше и общее самочувствие тоже улучшилось

О, я тоже такой беру. Бета-каротин вообще редко где встретишь, а тут он еще вместе с самыми популярными компонентами. Вроде как читала, что они усиливают действие друг друга

Витамин С+D+цинк+Селен эвалар в шипучих таблетках, состав, цена, вкус и результат меня полностью устроили. Есть почти в каждой аптеке