Кто пил семена чиа

Добрый вечер! Врать не стану как средство для похудения семена чиа не использовал но вот как дополнительный ингредиент к напиткам очень даже. Как какое-то креативное решение они очень даже подходят. В интернете куча рецептов где их комбинируют с ёгуртами там всякими и тп. Но я в основе своей смешиваю с соками

Их не пьют- едят. Добовляют в йогурт или кефир, они набухают, становятся более густыми, как желе. Мне, нравится. Такой же эффект от семян льна. Семена льна понижают сахар в крови, улучшают перистальтику кишечника.

Нет они жирные как семечки, потом изжога от них, горечь вытекает у меня.

а семена льна такие жесткие их наверно молоть надо.

Пила вместе с псиллиумом. Похудеть действительно можно. При условии что вы не будете есть 2 литра борща и кг пельменей, конечно. Очень хорошо подавляют голод, работают для кишечника хорошо, плюс нужно пить больше воды. В желудке набухают и съесть можно раза в два меньше обычного. Первые пару дней с псиллиумом могут быть запоры с непривычки, но потом все супер. Можно с йогуртами разными, вполне вкусно. Но я предпочитала быстро размешать в стакане в теплой воду и выпить. Кстати надо бы снова начать, дома как раз осталось

Если семена льна замочить в йогурте, кефире или просто залить кипятком, на ночь, то они более мягкие становятся. Семенам чиа достаточно часа, чтобы разбухнуть. Лен если молоть, то совсем мелкий становиться, как кофе. Мне удобнее целым.