Гость
Статьи
Идеи завтрака

Идеи завтрака

Посоветуйте идеальный завтрак, чтоб было быстро, вкусно, полезно!

14 ответов
Последний — Перейти
#2

Сырники!

Гость
#3

Сырники вредны!Средиземноморская диета,-3-4 оливки,сыр 50 гр,халва 50 гр,овощи или фрукты.Можно овсянку,гречку.

7
#4

Гренки.

Варвара
#5

Я обожаю омлет! Утром все ингредиенты взбиваю в блендере BQ и в духовку на пару минут! Получается очень воздушный и аппетитный омлет!

Непсихолог
#6

Гречка ядрица + резанные шампиньоны + опята замороженные отварить альденте и лобавить 1 стол ложку семян тыквы и 1 стол ложку спмян подсолнечника.

Добавить или 5гр сливочного масла гхи или льняного масла.

По желанию добавить на тарелку отварную 3мин брокколи пару соцветий и кунжут белый.

Или к гречке ядрица добавить тыкву сорта капитошка слегка обжаренную на сливочном масле кубиками с красным яблоком и корицей и кружки сладкой морковки. Полить сметаной. И сверху посыпать черным кунжутом. Можно добавить брокколи.

Непсихолог
#7

Яйцо пашот на подушке из зеленого салата и куриный рулет из курогрудки по рецепту Ильи Лазерсона с черносливом, грецкие орехи и сыр твердых сортов безлактозный.

Непсихолог
#8

Творог зерновой с белым куржутом и укропом, мед и блинчики с консервированными персиками, какао

Непсихолог
#9

Селедка филе посыпать бел кунжутом

Зеленый салат яблоко сельдерей огурец кольца кальмаров петрушка грецкие орехи уксус яблочный бел кунжут зеленый виноград

Яйца фаршированные икрой

Багет сливоч масло печень трески петрушка и зерна граната

Непсихолог
#10

Простокваша Мечникова 4% жирности с петрушкой и белым кунжутом в глубокую тарелку и туда сверху яйца пашот

Тертая морковь с изюмом и сметаной

Творог зерненый с грушей и грецким орехом

Непсихолог
#11

Сырая свекла адыгейский сыр апельсин порезать ломтиками и выложить поочередно на круглое блюдо а в центр блюда поставить стакан со сметаной гр 30 и туда нарезать палрчками см 12 морковь и сельдерей и стебли петрушки

Яичница с помидорами и шпинатом и сыром на топленом масле гхи

Непсихолог
#12

Яйца всмятку и апельсин или половинка грейпфрукта и грецкие орехи

Непсихолог
#13

Овсянка с черносливом, курагой, семенами подсолнечника и красным яблоком. По желанию полить медом чайная ложка.