Посоветуйте идеи быстрых и сытных завтраков

Я варю кашу в мультиварке вечером, закинула все, включила и варится
Могу с утра еще орешков добавить или семечки тыквенные, ну это кому как нравится

овсянка с маслом или на молоке - быстро и питательно.

Бутерброд с маслом/творожным сыром и малосоленым лососем. Очень сытно.

Горячий бутерброд. Хлеб , ветчина, сыр.

Я поджариваю хлеб на сковородке, выкладываю авокадо(сыплю соль, немного сока лимона и можно каких-то приправ по вкусу), так же можно добавить рыбу красную или яичницу сверху

Смузи
Сырник королевский. Просто жарите 1 сырник а не 5-6.
Мюсли домашние с молоком
Каша с тыквой
Оладьи из кабачков

Доширак корейский типа шин рамён или samyang stew type, но те, которые варить надо 5 минут. Добавить яйцо, зеленый лук и что-нибудь мясное. Полно видео от корейцев на ютюбе. Мне такого до вечера хватает.

Овсяная каша с изюмом.
Масло сливочное не забудьте по вкусу, изюм тоже по вкусу кладите в кашу после её приготовления, предварительно промыв и ошпарить кипятком.

Кашка геркулесовая всегда сытно и полезно!
Козий сыр намазанный на хлебцы- очень много белка.
Яичница но с колбасой! Будет сытно часов пять!
Котлетки из индейки с гречневой кашкой- никакой изжоги, приятно и много микроэлементов!
Отварная курочка со спагетти в томатном соусе объедение.
Бутербродик с маслицем и икрой и какао- врачи советуют - по калорийности на первом месте

куриная грудка конфета по рецепту Лазерсона
готовится вечером 40 мин в фольге

кстати какао осенью енто тема

но его надо на молоке и чтоб не убежало следить...

Яичница с беконом!

Сэндвичи

Творог еще хорошо

сало "Иберико" с свежевыпеченным белым хлебом

сыр маскарпоне с тем же хлебом

Да я смотрю тут все че гурманы

Самый лучший завтрак для тетки - это сделать минет с утра и проглотить все, до капли. 20гр. протеина+масса витаминов макро и микроэлементов+гормонов, полезных для женского организма. Всего 80 калорий. И готовить ничего не надо и очень сытно, и питательно. И приятно!)

Иногда хочется побаловать себя чем-то необычным, в этом нет ничего плохого)

Бывший муж рассказывал, как они в общаге студентами сделали один большой вареник с капустой , сварили и порезали его.😁
А оказывается это был королевский вареник.😁

Верно😊

Паста с куриным филе, обжаренным на сковороде + сливки и карри. Минут 20 на готовку.
Овсяноблин всем известный и полезный.
Рис, обжаренный с замороженными овощами и яйцо пашот сверху при желании, рис обычно остается с вечера.
Оладьи из кабачков с йогуртом или сметаной.
Гречневая лапша, обжаренная с овощами и куриным филе.

Гренки от Гордона Рамзи классные
Поищите
С яблоком по-моему

Мы на бутеры подсели.
Ломтики цельнозернового багета намазываем творожным сыром, сверху - малосольная форель (3 бутерброда) и икра сельди или мойвы (тоже 3 бутерброда).
Всего 6.
Ломтики небольшие, поэтому переедание не грозит.
Ну и чай или кофе.
Быстро и сытно.

Оладьи из кабачков - совсем не быстро.
Я их люблю, но готовить - долго и муторно.

Да ты спец! Сразу видно, сам себе сосёшь каждое утро!🤣

Жалкий спермотоксикозник, никому не нужный, нищий, малообразованный, без друзей, без девушки, злобный и гадкий: почему не брызгаешь ядом на мужских форумах?
Видимо, даже коллегам-яйценосам ты противен.
Предположу, что ты из детдома, да ещё и с инвалидностью.
Но в любом случае, грязный, ничтожный тролль.🤮

Значит действительно сильно возбудилась, раз тебя так бомбануло, тригернуло))

Это тебя бомбит круглосуточно.
Парни, у которых достаточно секса, никогда о нём не говорят и тем более не сидят на форумах, да ещё и женских.
У них много работы и активная личная жизнь, дай бог время от времени хотя бы выспаться.
А вот др.очеры типа тебя любят писать всякое такое: не потр.ахаться - так хоть помечтать.
К тому же, как правило, все др.очеры - либо жадные, либо нищие, ибо даже на фей у них денег нет.
Собственными лапками трудятся: и с клавой, и с собственными гениталиями.😁

гречка на воде запариваете на ночь утром вскипятить и она готова
туда масло и сухофрукты типа чернослива и орехи например миндаль или изюм

либо варите гречку и туда резанные шампиньоны
и семена подсолнечника, грецкие орехи

ога пшенная каша с тыквенными семечками на молоке 4% самое жирное и сытное для М что можно придумать за завтрак

тут дефачки сидят

а не грязное нищее мужДло!

жуть...))

а кто-нить пробовал Гурьевскую кашу настоящую?

смотрю чичас Ивлева проект Молодые ножи
Блюда петербургской гастрономии

гавайская и мексиканская смесь продается в пакетиках 250-300гр
там идет рис с кукурузой и горошком
и иногда квадратики сладкого перца

у меня бабушка делала

сливочное масло белый хлеб слегка поджарить
сгущенку разбавить полить сверху как молоком
перевернуть и на тарелку
и сверху клубнику

кабачок можно кружками в рыбу орли там любая белая рыба идет

вечером хорошо заходит
и сытно и легкое блюдо

в конце добавляется яйцо
по сути как это как большая яичница с рыбой и овощами

Деффачки, а давайте коллективно его забаним?))))))))))))

кстати кто из Петербурга интересная новостЯ

в кулинарной студии Вероники Ермаковой ой прАстити в салоне
будет мастер-класс как отличить настоящее оливковое масло от подделок (их сегодня на рос рынке 90процентов!)
вход 1тыщ

енто на Долгом озере в местном ТЦ

мероприятие в субботу 20 сентября в 11 утра

и относительно рядом на Комендантском находиццо кулинарная студия Ильи Лазерсона

за домашними рецептами вкуснятины
и нажористости енто туда

увы ПП рецептов у него маловато

выше писала про куриную грудку в фольге конфета
один из редких его ПП легких рецептов

Я покупаю цельнозерновые тортильни. Одну из них кидаю на сковороду, или в аэрогриль на режиме "выпечка" на минуты 2, затем вытаскиваю, поджаренную сторону мажу лёгкой горчицей. Делаю надрез к центру, кладу на 1 четвертинку ветчину, на следующую или корейскую морковку, или листья салата, на 3-ю - сыр, заворачиваю четвертинки одну на другую. И этот треугольник - на сковороду под крышку, через минуту перевернула, сверху сыр, ещё на минуты 2. Готово. Писать долго, на деле это всё делается быстро, пока на фоне другими делами занимаюсь.
Тоже самое можно с омлетом сделать. Вылить омлет, схватился, сверху тортилью, через минуту - две перевернуть и сложить пополам. Готово.