Практически половина суточной нормы витамина С есть в картошке, которой для пополнения запасов данного вещества следует съесть не менее 200 г в день. В клубнях содержится витамина С столько же, сколько и в цитрусовых. В основном витамины находятся в кожуре, поэтому следует правильно готовить и хранить данный продукт питания. Витамины
120 кг. в года на семью из 3 человек. Классный вопрос.;)
Гость
[3222327037]
#55
35
Гость
[2989273755]
#56
Андрей
ну прям никто не жрёт все такие на диете или если блюдо без картофеля не получится, кому то вредная. А кто же тогда её ест? весь урожай разделить на всех минус 10 процентов. вот и столько вы в среднем жрёте. Я много её ем вредна или нет, Потому что самая дешёвая еда. И для инфы: в Москве потребление мясо на одну душу в 2 раза больше, чем в остальной России, не потому что картошки напорятся до отвала, у них просто денег нет на мясные изделия.
Андрей полностью с вами солидарен .Картошку люблю ,сам выращиваю и ем тоже сам . Как гарнир. 200кг за год Чувствую себя отлично, при росте183 вешу 78кг