Социофобия

Боюсь общество, расскажите свои истории и как вы перестали боятся. От историй думаю мне станет спокойно на душе. Я вот всего боюсь, я не могу одна находится где то, чувствую себя не уверенно, а когда с друзьями я вообще другой человек, могу у кассира спросить что-то смело. Я не знаю что делать. Выживу ли я в будущем, боюсь опозориться перед всеми когда пойду в институт, это будет через 4 года уже. Хотя я 3 года назад перешла в новую школу, было ужасно и до сих пор чего-то боюсь, боялась гнобления, гнобят за то что слушаю kpop, боюсь выходить к доске и разговаривать с учителями, а так всё нормально. Но будущего боюсь всё равно, стрёмно спрашивать у родителей, потому что кажется они будут подшучивать из-за того, что не знают что я на самом деле такая депрессивная, грустная и у меня много проблем на счёт учёбы и работы будущей я не знаю кем стать и что вообще делать. Родители не понимают и ещё добивают домашними делами, а потом орут из-за того что я ничего не делаю и сижу в телефоне, это до слёз обидно всегда слышать. Спасибо что прочитали...