Ребёнок мало спит 7 лет

А сколько он должен спать? Целыми днями?

это нормальное количество часов. Он же не 3-4 часа спит. А 7-8.
Некоторым взрослым нужно для нормального функционирования и 10 часов и что? всем так спать? у знакомых ребенок тоже ложиться в 23, раньше не могут уложить. и встает в 6. и в выходные и всех будит. вес отлично.
Наоборот радуйтесь, не будет всю жизнь отсыпаться, а будет эффективнее учиться и работать и будет куча времени на друзей и хобби

тут скорее проблема в вас, что вы не успеваете восстановиться. Делите день заботы о ребенке с отцом, бабушкой ...чтобы кто-то другой его утром или вечером развлекал. Либо приучайте, чтобы утром не будил всех и вся, а тихо например читал книжки или играл и ждал пока все проснуться. думаю можно найти советы психологов, как лучше это организовать

Гиперактивность.

Ну пусть посещает секции)

Нет возможности возить

А у ребегка нет потребности в многочасовом сне. 8 часов нормально.

Стандарт для школьников младших классов - 10 часов сна. Возможно, у вас и имеются индивидуальные особенности, но при прочих обстоятельствах: тяжёлое укладывание, гиперактивность, я бы обратилась за консультацией к неврологу. Не секрет, что дети перевозбуждаются как раз от утомления. Плюс что у вас с режимом? Имеются ли ритуалы отхода ко сну? Вроде спокойной ночи малыши, чистки зубов, чтения книги на ночь? Сочувствую вам от всей души, автор, я бы тоже не выспалась за 8 часов сна.

Для начала исключите физиологию. Дальше педагогическими аспектами займитесь, организуйте всё так, чтоб ребёнок после 22:00 вас не беспокоил, читал бы в своей комнате молча или играл в кровати. Родитель должен быть отдохнувшим для всеобщего блага.