Сын в 5 лет говорит: „Ты плохая мама“. Как не сломаться и не потерять связь с ребёнком?

Девочки, мне сейчас очень тяжело, пишу и слёзы наворачиваются. Моему сыну 5 лет, и в последнее время он стал говорить мне прямо в лицо: «Ты плохая», «Я тебя не люблю», «Хочу к папе/бабушке». Причём это не на пустом месте: чаще всего после того, как я что‑то запрещаю — мультики, конфету, телефон. Я стараюсь быть спокойной, объяснять, не срываться, но эти слова бьют прямо в сердце. Каждый раз после них я будто проваливаюсь в чувство вины: думаю, может, я правда слишком строгая? Может, мало обнимаю? Или делаю что‑то не так, и он реально чувствует себя несчастным рядом со мной?Я читала, что это возрастная норма — дети так сбрасывают эмоции и проверяют границы, и умом я это понимаю. Но сердце не слушает логику: когда твой ребёнок называет тебя плохой, внутри всё сжимается. Хочется просто спрятаться и плакать. А потом снова быть для него мамой — тёплой, надёжной, той, на кого можно опереться.Поделитесь, пожалуйста, кто проходил через такое: как вы справлялись с этими словами? Что помогало не принимать их на свой счёт, но при этом не обесценивать его чувства? Были ли у ваших детей такие периоды, и когда это прошло? Очень хочется услышать ваши истории и тёплые слова поддержки — сейчас они мне жизненно нужны.