Помогите! Дисбактериоз и нервы

Девочки. У меня истерика. Я только что тааак ревела(( я на первом курсе, универ нравится, друзей много. Но когда я поступила у меня начались проблемы, на первый взгляд тупость но это не так... 4 месяца я не знала что у меня дисбактериоз , в кишечнике кипело, урчало, тарахтело. Я не прогуливала ни разу но было очень тяжело. Потрепала себе нервы ужасно! Стыдно, неудобно когда кишки выдают звуки , при чем такие что ого го! Кое как боролась, ни разу еще не опозорилась но знали бы вы каких мне это усилий стоило. Вот сегодня с ленты сбежала того что война была в кишках ужасная. Вообщем врач прописала мне Лакто и Лекор от дисбактериоза. Но пью я только 3 дня и пока ничего не помогает. Нервы не к черту, скоро сессия и я не представляю как я высижу в тихом помещение, плюс конечно нервы будут а это еще больше усилит звук в кишечнике. Посоветуйте хорошее успокоительное но чтоб не тормозило мозги и не хотелось от него в туалет. И как вы справлялись с дисбактериозом ,, помогите , прошу