800-1200 калорий в день для похудения подростка

Идеально. Потом будет 9 дней, потом 40 дней...
Идеально для того, чтобы в ящик сыграть. Идите лучше ко врачу и поговорите с ним о похудении. Да тот же инет вам выдаст кучу статей, что 1200-1500 кк. в день - это минимум, который потребляет организм даже если человек ничего не делает.
Установите планку хотя бы в 2000 - 2500 кк. в день. Минимально мучное, жирное, жареное, копченое. Налегайте на фрукты, овощи, отварное, на пару, варёное. И добавьте спорт. Так и похудеете.
А вообще в таком возрасте организм развивается. Тем более, что идёт гормональная перестройка у подростка. Можете сильно навредить своими диетами, если не будете подходить к похудению разумно.

А я принимаю две капсулы Турбослим День и Турбослим ночь, вместо всяких добавок. Как по мне, средство отлично сжигает жир, особенно если подключить упражнения и ПП. Парочка сантиметров улетучивается!