Несчастная мать-одиночка

собственного ребенка прицепом называть.... ума , как у птички.

ты не мать одиночка. ребенка на руки - и пошла наматывать километры хоть по лестнице, хоть по стадиону. надоест ходить - садись на велик.

Судя по тексту у вас ещё и депрессняк серьезный.

Сходите к психологу, иначе будет только хуже.

правильное питание - это кура с гречей и салат с капустой. это недорого и готовится недолго.

Мечтатель)) какраз они то никому и не дают,уже обожглась , хватит

Автор, не отчаивайтесь. Это временно. Ребенок подрастет, станет намного, намного легче. Сейчас даже не переживайте. Время идет быстро - не заметите, как еще пару-тройку лет пролетит. А потом и на себя время появится.
Просто старайтесь сейчас еще больше не прибавить.

Я никогда в зал не ходила, 3 раза в неделю по часу занимаюсь дома. У вас ютюб есть. В чем проблема? У вас нет времени готовить, а чем вы питаетесь? Не пробовали в выходной налепить котёл куриных, купить овощи на салат, рыбу недорогую типа минтая, рис, гречку, капусту засолить итд. и мультиварку купите. Кучу простых, недорогих, здоровых блюд можно приготовить. Простая еда и низкокалорийна и точно полезнее полуфабрикатов. Да и дешевле. У меня разные периоды жизни были. Я считаю, что выглядеть плохо и быть в отчаянии - выбор. Как и искать решения и пытаться улучшить жизнь с учётом тех условий, которые есть сейчас. Вы выбираете отчаяние, к сожалению. Но это всегда проще - свалить неудачи на обстоятельства, а не взять ответственность на себя.

Вы обследовались? Какой у Вас диагноз? На гликированный гемоглобин сдавали? Глюкозотолерантный тест? Если у Вас ИР, то убираете углеводы. Едите мясо/птицу/рыбу, творог, яйца, кефир, овощи, фрукты ограниченно. Насчёт нагрузки - дома комплекс упражнений по 15-20 мин утром/вечером (в инете полно видео), больше гулять. Если ИР, должны метформин назначить, с ним вес легче будет уходить. Поверьте, нет безвыходных ситуаций. Обследуйтесь и соблюдайте диету и режим питания.

[quote="Гостя" message_id="75715271"] Мечтатель)) какраз они то никому и не дают,уже обожглась , хватит

Вот из-за таких мразей как раз я больше никому не доверяю. И не буду доверять.

Нет, пока что не до обследований. Ребенка в детский сад нужно отдать, прошли кучу докторов.

Зарплаты не хватает. Овощей и рыбы стараюсь ребенку покупать. Сама обычно ем макароны с колбасой. То, что быстрее всего готовить. Наедаюсь на ночь

Спасибо!

Вы не мать-одиночка.
Вы в разводе.
Когда все это надоест до состояния не могу больше, тогда и похудеете!

Да, наверно вы правы. Если бы еще были деньги на психолога...

Какой стадион? А работать когда?

Да, это лишнее. Я люблю свое дитя, но в последнее время такая апатия хоть вешайся.

Бред. Нагрузка должна быть комплексная и на мышцы, а не на позвоночник

Автор, вы в адеквате? Рыба дешевле колбасы. А вместо макарон лучше крупу сварите.

Ешьте лучше тушеную капусту с колбасой (типа солянки), макароны раз в неделю не чаще. Больше овощей (капуста, свёкла, морковь и тд). Фрукты сезонные тоже не так уж дорого, в день надо-то пару яблок и мандаринок. Старайтесь убирать углеводную пищу и вес пойдёт вниз. Курица недорогая, в духовке запечь ерундовое дело. На гарнир салатики, гречка, капуста. И обследуйтесь обязательно

Не надо никакой стадион! Дома всё можно, даже йогу по видео освоить. Есть прекрасные аэробные комплексы для снижения веса, загуглите

Автор, да перестаньте вы стонать! Берете тарелку, делите ее на 2 части. И все что на половине ее-съедаете. Не важно что вы там едите.
Затем, позже, съедаете вторую половину на ужин или на обед.
И все. Вы похудеете гарантировано! Я сама так после родов худела. Взяла малюсегькую тарелочку и все что в нее входило, съедала и ограничивала просто количество потребляемой пищи
За месяц скинула 10 кг.

Автор, если ты ничего не хочешь менять, то твой вес никуда не уйдёт! Ради здоровья надо чем то жертвовать! А если не хочешь жертвовать, то и тема эта бесполезна, так, поболтать и чтоб пожалели)))

Мдааа... нашёл чем гордиться. От мужика у тебя только побрякушка между ног. И то которою отрезать нужно, не дай бог от такого какая нибудь дура залетит... такие особи точно миру не нужны... таких как ты в армию в горячий точки, как пушечное мясо.

Заниматься можно даже лежа на диване или кровати. В интернете поищите наиболее эффективные аэробные движения. Просто надо себя заставить , и только первое время. Потом тело начнет получать кайф и не нужно будет себя заставлять

И без всяких тренировок.
Пресс только качала каждый день и не ленилась, как вы и не ныла. Тоже мама одиночка была.
Так я так похудела и так стала хорошо выглядеть, какдо родов даже не выглядела)
Вы просто не хотите! И нет у вас никаких болезней. Просто ожирение.
Заклейте рот!!!

Так я беру самую дешевую колбасу из Светофора.

Извините, но гречка не дороже макарон, а курица не дороже колбасы

Вы без выходных работаете?

Спасибо! Ваш метод самый простой для меня. Сейчас еще на Новый Год поем, потом воспользуюсь вашим советом!

Спасибо большое!

Лучше уменьшите потребление колбасы, а вообще смотрите ккал. Просчитайте сколько ккал вы сьедаете в день, и начните от уменьшать ккал. Постепенно, чтоб привыкнуть к меньшему потреблению еды. Если на спорт времени нет. У меня при 168 см 62 кг стоят на месте при 1700 ккал, при 1200 ккал вес был 54.
Решайте сами, или фигура, или вкусно покушать.

В колбасе там просто немного от мяса остаётся:) Лучше уж рыбу/курицу запечь. На самом деле можно питаться правильно и при этом недорого. Просто надо понять что есть, а что не есть

Что там за колбаса и что туда положили? Даже думать не хочу. Минтай 150 р килограмм, путассу сколько стоит? Рублей 70? Сколько ж та колбаса стоит ?

Не пыли макака, я их не насилую. Кстати, в секасе оч стараюсь, жильё и жрачку "отрабатываю".

Подождите. Скоро в садик пойдёт. Моя знакомая скинула 20 кг , потому что перестала есть мучное. И белка много есть. В интернете есть упражнения(видео) .

Автор, любая дешёвая рыба или мясо лучше колбасы!! Макароны при ожирение нужно исключить, как и хлеб-булки-сладости! Лучший гарнир - каша, рис, бобовые! Овощи и фрукты, плюс белок (хотя-бы яйца и творог) - вот ваше питание, если похудеть хотите! Нет времени на ходьбу? Встать утром на 15 мин раньше и начать делать зарядку! Лучше всего те упражнения, которые посоветует врач.

Хахаха....ой не могу, ну тогда тебя как дешёвую проститутку ипользуют

Нет у тебя детей

На выходных обычно стирка, уборка, готовка...

Что ни мужик на вумене, то тyпое животное

Путассу воняет лично для меня, особенно в супе. Минтай только жареный вкусный, но диетично ли это?

Стирка? Всмысле, руками стираешь? Начни с зарядки на полу дома! Если не можешь утром, то вечером - мультик ребёнку включила и вперёд! А потом полезный ужин в маленькой тарелка! И полный запрет на сладости, сдобу, колбасы и чипсы с пивом!! Поверь,это работает, главное начать!

Спасибо! Правда у меня еще гастрит. Совсем голодать не могу.

Дегенерат

Стараюсь задерживаться на работе. Ребенка - соседям. По возможности стараюсь высыпаться. Пока в моих планах - похудеть и откладывать деньги, хотя бы немного. Ну и начать больше зарабатывать

Кстати, яйца и творог вполне себе белковая пища. Омлет с овощами, творог со сметаной - быстро и полезно

Советую Вам по выходным с ребёнком в парк, на каток, хоть в музей - главное двигаться, пусть хоть ходить

Так для похудения кушать надо 4-5 раз в день! Просто порция чтоб небольшая и не заедать ничем, не пить двадцать раз в день чай с конфетами.