Похудение, спорт, подсчет калорий!
Всем привет! Как думаете, почему на дифиците калорий 600-900к и спорте, упражнении с весом 10-15 кг и без веса каждый день вес стоит на месте, мышцы сильно болят. Я вот думаю, может начала расти мышечная масса, а не топится жир или может у организма стресс. Про то, что калории считаю не правильно не пишите. Опыт подсчета почти 5 лет, поэтому считаю их точно правильно. плюс большой опыт похудения. Ничего вредного, мучного,жырного и тп не ем.Когда сижу просто на дифиците, вес уходит, а когда добавляю спорт вес стоит и может на 100-200 увеличится. Что делать и почему так?Что можете посоветовать?Какие диеты, правила вам помогли, и за сколько по времени?
💪🏻
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Екатерина
Вы же говорите про калории вам не советовать)))
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Гость
Начала расти мышечная масса на 600 ккал и с утяжелением 10 кг? 🤣🤣🤣🤣
💪🏻
Вы же говорите про калории вам не советовать)))
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Я знаю что от дефицита мышцы не будут расти, я предположила. И по калориям я попросила просто не писать ,о том что может я не правильно считаю калории.
Ольга
Мне ничего из перечисленного не помогло. Велгию заказала. На неё вся надежда.
Алиса
А сахар проверяли? У меня вот так вес не уходил, из-за инсулинорезестентности, когда начала колоть семавик, тогда наконец-то и вес тронулся с места.
Марина
Я пробовала считать калории. Ну это так себе удовольствие. Мне точно не подходит. Мне удобнее колоть Велгию. Про калории нет необходимости заморачиваться. Просто Велгия помогает снижать аппетит, ты уже не переешь лишнего, потому что организму этого не требуется. За 4 месяца я скинула 12 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
При 600-900 ккал и спорте организм в стрессе, вес стоит из-за отёков и кортизола. Поднимите калорийность до 1200-1400, уберите перетрен. Я сама на Семальтаре худею на нормальном калораже, минус 6 кг за два месяца без голодовок. Ваш подход ведёт к срыву метаболизма.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 207 тем
Новые темы за сутки: 71 тема
- Девочки поделитесь секретами похудения3 ответа
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?9 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?57 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Занимаетесь ли вы спортом?57 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Девочки поделитесь секретами похудения3 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема