Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 082 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Моя история. Я мужик 40 лет. Был сначала худым, но потор работал поваром и потолстел до 100 кг при росте 170. Сейчас обратно похудел до 80. Жира практически нет. Я тупо не ел по три дня, вместо еды пару банок энергетиков и минералка. Потом на третий, четвертый день ем, что нибудь не жирное, грудка или рыба, салат овощной. И быстро так схуднул. Сахар, хлеб, любые сладости и жир должны быть под запретом.
Гость
Моя история. Я мужик 40 лет. Был сначала худым, но потор работал поваром и потолстел до 100 кг при росте 170. Сейчас обратно похудел до 80. Жира практически нет. Я тупо не ел по три дня, вместо еды пару банок энергетиков и минералка. Потом на третий, четвертый день ем, что нибудь не жирное, грудка или рыба, салат овощной. И быстро так схуднул. Сахар, хлеб, любые сладости и жир должны быть под запретом.
Рада за вас)
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
Вот на чистоту, каждый день, ты съедаешь 1500 калорий не больше, без всякой "неучтенки", и каждый день ходишь по 10к шагов?
Гость
Рада за вас)
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
А энергетики почему нельзя? Есть же без сахара. Там просто кофеин, таурин и витамины группы B. Как раз то что надо когда голодаешь. Что бы мозг работал и мышцы. В любом случае весь вес от еды. Это я как повар говорю, у меня же ещё диплом по диетологии. Всё от еды. Чудес не бывает, закон вселенной, сохранение энергии. Если в одном месте убывает, то в другом прибывает. Эйнштейн фигни не скажет )
Гость
Вот на чистоту, каждый день, ты съедаешь 1500 калорий не больше, без всякой "неучтенки", и каждый день ходишь по 10к шагов?
Да!
+ Сейчас я 2 раза в неделю подрабатываю няней , в эти дни прогулок нет так как работа с 9 утра и до 6 вечера НО в эти дни я таскаю 9 кг на руках весь день не считая когда малыш спит .
Его взвешивали )
Он спакойной только на руках , и наклоняюсь в присяд как на физкультуре ровно, не нагинаясь 😂 уж часто он соску роняет . Вот это кардио нагрузка .
Наклонится с ним не могу , у него сразу плачь , я потому что как-то пыталась его на руках усыпить , у него не самые хорошие воспоминания явно 🤣
+ Сейчас я 2 раза в неделю подрабатываю няней , в эти дни прогулок нет так как работа с 9 утра и до 6 вечера НО в эти дни я таскаю 9 кг на руках весь день не считая когда малыш спит .
Его взвешивали )
Он спакойной только на руках , и наклоняюсь в присяд как на физкультуре ровно, не нагинаясь 😂 уж часто он соску роняет . Вот это кардио нагрузка .
Наклонится с ним не могу , у него сразу плачь , я потому что как-то пыталась его на руках усыпить , у него не самые хорошие воспоминания явно 🤣
Гость
А энергетики почему нельзя? Есть же без сахара. Там просто кофеин, таурин и витамины группы B. Как раз то что надо когда голодаешь. Что бы мозг работал и мышцы. В любом случае весь вес от еды. Это я как повар говорю, у меня же ещё диплом по диетологии. Всё от еды. Чудес не бывает, закон вселенной, сохранение энергии. Если в одном месте убывает, то в другом прибывает. Эйнштейн фигни не скажет )
У меня от кофе в груди болит , от инергетиков сердце как бешенное бьётся , в последний раз когда пила началась отдышка и биение своего сердечка чувствовала будто всем телом. По инергетикам терпимо, но кофе это моя любовь , я к нему со всей душой а он ко мне после 2 стаканов за день , попой 🤣
Гость
У меня от кофе в груди болит , от инергетиков сердце как бешенное бьётся , в последний раз когда пила началась отдышка и биение своего сердечка чувствовала будто всем телом. По инергетикам терпимо, но кофе это моя любовь , я к нему со всей душой а он ко мне после 2 стаканов за день , попой 🤣
Тахикардия значит. Скорее всего повышенное АД. Вес лишний тоже влияет на АД и сердце.
Да!
+ Сейчас я 2 раза в неделю подрабатываю няней , в эти дни прогулок нет так как работа с 9 утра и до 6 вечера НО в эти дни я таскаю 9 кг на руках весь день не считая когда малыш спит .
Его взвешивали )
Он спакойной только на руках , и наклоняюсь в присяд как на физкультуре ровно, не нагинаясь 😂 уж часто он соску роняет . Вот это кардио нагрузка .
Наклонится с ним не могу , у него сразу плачь , я потому что как-то пыталась его на руках усыпить , у него не самые хорошие воспоминания явно 🤣
+ Сейчас я 2 раза в неделю подрабатываю няней , в эти дни прогулок нет так как работа с 9 утра и до 6 вечера НО в эти дни я таскаю 9 кг на руках весь день не считая когда малыш спит .
Его взвешивали )
Он спакойной только на руках , и наклоняюсь в присяд как на физкультуре ровно, не нагинаясь 😂 уж часто он соску роняет . Вот это кардио нагрузка .
Наклонится с ним не могу , у него сразу плачь , я потому что как-то пыталась его на руках усыпить , у него не самые хорошие воспоминания явно 🤣
Я сама фанат подсчёта калорий, ну и качество этих калорий тоже учитываю, больше белка - чтоб в кисель не превращаться, клетчатки - чтоб, пардон, прос-раться, сладкое немного на завтрак, чтоб воскреснуть, но опять же оно помещается в мой коридор калорий. И купила весы пищевые пару лет назад, фиксирую каждую крошечку. Я ем 1500 калорий давненько, и с 62 кг похудела до 50-52 (люблю себя субтильной, никого не призываю к подобному, знаю, что и 62кг - норма нормальная). И я фанат ходьбы, километров 10-15 нахаживаю. Вес не растёт больше. Я о себе рассказываю, потому что на своём опыте хочу показать, что метод вполне рабочий.
А что твой эндокринолог говорит, что с гормонами?
А что твой эндокринолог говорит, что с гормонами?
Рада за вас)
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
А я от незнания что делать вписалась в марафон для похудения, я то думала что смогу глушить голод кофейком с сахаром , но мне дали по шапке и можно только воду и грустный чай😂 как же я скучаю по инергетикам ...их тоже нельзя🫠
Скажите,это реально так сложно не жрать чипсы,сладкое,мучное и не пить всякую гадость типа газировок и энергетиков?
Нужно еще заняться каким нибудь энергозатратным видом спорта типа плавания или настольного тенниса.Как то позвали на модный падел так за тренировку сбросил 2 кило,при том что я не толстый.
Думаю у вас просто недостаток мотивации вот и все.
Нужно еще заняться каким нибудь энергозатратным видом спорта типа плавания или настольного тенниса.Как то позвали на модный падел так за тренировку сбросил 2 кило,при том что я не толстый.
Думаю у вас просто недостаток мотивации вот и все.
Гость
Эх умник . Не все хорошо скидывают вес. Я думаю у меня проблемы с гормонами и на этом фоне не фига не получается , жду свою запись к эндокринологу . Всегда пару раз в месяц взвешивалась , резко в течении 2 нед Я набрала при весе 70 резко 5 кг а потом через месяц с 75 прибавила 6 кг. С тех пор вес стоит и не уходит. И плавают туда сюда 800 гр
И волосы лезут как у кошки в линьку. Поэтому то и обратилась за советом для похудения , + прием к врачу .
И волосы лезут как у кошки в линьку. Поэтому то и обратилась за советом для похудения , + прием к врачу .
Гость
Мясо, рыбу и масло не ем... и ничего жареного. Хлебом, плюшками и т. п. изделиями не питаюсь давным-давно.
Ем всякие каши «на воде» с луком (иногда с чесноком), а на перекус — обычный арахис. Без арахиса постоянно хотелось бы есть. А поскольку люблю сладкое — питаюсь фруктами, и пью сладкий кофе. Ещё пью нежирное молоко — 900мл на трое суток.
Это у меня очень «лояльная» диета.
Объедаюсь.
Потому похудение длилось, по-моему, год или чуть больше.
Минус 22 кг.
И до сих пор, то есть ещё два года, вес держится на этом уровне, поскольку уже выработалась привычка к такому питанию.
Но теперь, изредка, раз в неделю или в две, съедаю граммов 10 нежирной рыбы или чего-нибудь мясного. Ну эта жирность как бы и не считается.
А лет десять назад, два года пришлось питаться 1 раз в сутки лишь одним варёным (с томатом) капустным листом и по 50 г молока. А потом ещё 2 года — овсяной кашей (на воде, но с томатом), тоже 1 раз в сутки и стакан сладкого чая.
Плюс, за неделю — 1 килограмм яблок.
Вот при такой диете, минус 22 кг — за первые 3 месяца.
Всего, за 4 года — минус 34 кг
Ем всякие каши «на воде» с луком (иногда с чесноком), а на перекус — обычный арахис. Без арахиса постоянно хотелось бы есть. А поскольку люблю сладкое — питаюсь фруктами, и пью сладкий кофе. Ещё пью нежирное молоко — 900мл на трое суток.
Это у меня очень «лояльная» диета.
Объедаюсь.
Потому похудение длилось, по-моему, год или чуть больше.
Минус 22 кг.
И до сих пор, то есть ещё два года, вес держится на этом уровне, поскольку уже выработалась привычка к такому питанию.
Но теперь, изредка, раз в неделю или в две, съедаю граммов 10 нежирной рыбы или чего-нибудь мясного. Ну эта жирность как бы и не считается.
А лет десять назад, два года пришлось питаться 1 раз в сутки лишь одним варёным (с томатом) капустным листом и по 50 г молока. А потом ещё 2 года — овсяной кашей (на воде, но с томатом), тоже 1 раз в сутки и стакан сладкого чая.
Плюс, за неделю — 1 килограмм яблок.
Вот при такой диете, минус 22 кг — за первые 3 месяца.
Всего, за 4 года — минус 34 кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я сама фанат подсчёта калорий, ну и качество этих калорий тоже учитываю, больше белка - чтоб в кисель не превращаться, клетчатки - чтоб, пардон, прос-раться, сладкое немного на завтрак, чтоб воскреснуть, но опять же оно помещается в мой коридор калорий. И купила весы пищевые пару лет назад, фиксирую каждую крошечку. Я ем 1500 калорий давненько, и с 62 кг похудела до 50-52 (люблю себя субтильной, никого не призываю к подобному, знаю, что и 62кг - норма нормальная). И я фанат ходьбы, километров 10-15 нахаживаю. Вес не растёт больше. Я о себе рассказываю, потому что на своём опыте хочу показать, что метод вполне рабочий.
А что твой эндокринолог говорит, что с гормонами?
А что твой эндокринолог говорит, что с гормонами?
Эндокринолог был в отпуске , сейчас жду запись и сразу на прием. Я подумала что проблема в той стороне когда увидела знакомую, с нашей предпоследней встречи разница в 1'5 мес примерно . Она из стройной девушки превратилась в подобие шарика, на вид будто + 25-30 кг больше щеки и свисал подбородок . Она была стройной.
Она медик , сказала что у нее произошел жёсткий гормональный сбой после болезни , я ее не сразу узнала. Невозможно за столькороткое время такое наесть.
Она медик , сказала что у нее произошел жёсткий гормональный сбой после болезни , я ее не сразу узнала. Невозможно за столькороткое время такое наесть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 216 015 тем
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Мне нужны советы от тех кто смог похудеть или в процессе5 ответов
- Почему нельзя есть горячий хлеб?2 ответа
- Ушки на бедрах6 ответов
- Сколько калорий в бутерброде с колбасой?17 ответов
- Я полная. Как себя замативировать?21 ответ
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Как постройнеть и начать?8 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение3 ответа
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику29 ответов
- Не повезло с фигурой6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику29 ответов
- Я полная. Как себя замативировать?21 ответ
- Сколько калорий в бутерброде с колбасой?17 ответов
- Как постройнеть и начать?8 ответов
- Ушки на бедрах6 ответов
- Не повезло с фигурой6 ответов
- Мне нужны советы от тех кто смог похудеть или в процессе6 ответов
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение3 ответа
- Почему нельзя есть горячий хлеб?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 23 года. Рост 167 см, вес 81 кг.
Летом хочется носить платья, юбки. Даже джинсы теперь проблема, потому что большая попа смотрится стрёмно. Мама называет меня жирной. Не могу, стрёмно смотреть на себя в зеркало. Последний раз я была 48 размера на первом курсе. Сейчас я 52-54.
давно слежу за питанием, от хлеба отказалась. Следила за едой, чтобы было в пределах 1500 ккал. Когда была на правильном питании, занималась танцевальными тренировками дома ( сейчас бросила) и гуляла с шагомером до 10 тысяч шагов в день, и только потом шла домой. И я поправилась.
Когда съедала шоколадку, смотрела на килокалории и высчитывала, внося её в рацион.
3 дня пила только кефир и воду, больше такое повторять не буду ...
Сложно не сорваться, будучи сладкоежкой. Чувствую себя наркоманом в завязке. Как там говорят? "Наркоман однажды — это наркоман навсегда"?
Девчата, мне снилось море и дождь из пончиков... розовых 😂. Уже пятый день мой рацион упал так, что я ем один раз в обед и немного вечером, всё вместе едва ли доходит до 1000 ккал.
Сейчас пью таблетки, которые блокируют чувство голода, и мыслей про еду стало меньше. Если покупаю что-то, то придя домой отдаю брату. Боже, с какой жалостью он на меня смотрит...
Я как-то купила чипсы, пришла домой и, закрыв глаза, всё отдала ему, сказала, чтобы я даже не слышала, как он хрустит... У этого засранца счастья полные штаны.
За эти три недели мой вес так и стоит на 81 кг. Что делать? Как справлялись вы и за какой срок?
#нуженсовет