Как похудеть за 1,5 месяца?
Аннет
10 ответов
Последний —
Перейти
Воздушная
У тебя недостаток веса
тебе не худеть надо, а заняться спортом. Попробуй исключить сладкое, мучное. Голодать нельзя ни в коем случае! обязательно 3 приема пищи в день. Побольше овощей. Желательно сбалансированное питание, белки, жиры.
Начни бегать по утрам или вечерам, если нет противопоказаний. Если есть велосипед, катайся. Зарядку по утрам.
Начни бегать по утрам или вечерам, если нет противопоказаний. Если есть велосипед, катайся. Зарядку по утрам.
Гость
12 лет, рост 170? Какого роста твои родители?
Гость
ешь овощи, фрукты, мясо, черный хлеб по 3-5 раз в день по 300 гр. можешь сама придумать разнообразие из этого. исключить фастфуд полностью, минимум макарох и минимум жаренной и пюре картошки, минимум сливочного и подсолнечного масла. результат гарантирован.
Гость
Я не люблю всякие имт. Мне кажется, самое главное — как человек выглядит. Нужно быть не анорексичкой, но и не жирной. Мне можно было бы немного досбросить веса, и это так.
"толстая " и " худая" это оценочные понятия. Да, люди с одинаковым ИМТ могут по разному выглядеть, но это хотя бы измеримый параметр
Форум: Дети от 7 до 12 лет
Всего: 59 350 тем
Новые темы за месяц: 384 темы
- Что ответить ребёнку, который боится смерти?16 ответов
- Я ненавижу дочь11 ответов
- Половое созревание уже в 10 лет4 ответа
- От дочери отворачиваются подруги8 ответов
- Дочь ломает чужое6 ответов
- У 9 летней дочери нездоровое помешательство5 ответов
- Ударила дочь 12 летняя12 ответов
- Если ребенок ходит в кучу секций, жить то ему когда?15 ответов
- Дети большие, а сами не играют8 ответов
- У ваших детей уже есть друзья?4 ответа
Популярные темы за месяц: 115 тем
- Ребенок посылает матом30 ответов
- Поведение дочери18 ответов
- Что ответить ребёнку, который боится смерти?16 ответов
- Как воспитать принцессу?16 ответов
- Что почитать ребенку 8 лет?16 ответов
- Если ребенок ходит в кучу секций, жить то ему когда?15 ответов
- Ударила дочь 12 летняя12 ответов
- Я ненавижу дочь11 ответов
- Дети большие, а сами не играют8 ответов
- От дочери отворачиваются подруги8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 12 лет, рост 170 см, вес 50-55 кг. У меня выпирает живот, толстые бёдра (бедро — верхняя часть ноги до колена). Скажите, пожалуйста, как мне похудеть очень быстро к лету? Мне очень срочно нужно (просьба посоветовать какие-то тренировки и диеты).
Заранее всем огромное спасибо)