Как похудеть за 1,5 месяца?
Аннет
10 ответов
Последний —
Перейти
Воздушная
У тебя недостаток веса
тебе не худеть надо, а заняться спортом. Попробуй исключить сладкое, мучное. Голодать нельзя ни в коем случае! обязательно 3 приема пищи в день. Побольше овощей. Желательно сбалансированное питание, белки, жиры.
Начни бегать по утрам или вечерам, если нет противопоказаний. Если есть велосипед, катайся. Зарядку по утрам.
Начни бегать по утрам или вечерам, если нет противопоказаний. Если есть велосипед, катайся. Зарядку по утрам.
Гость
12 лет, рост 170? Какого роста твои родители?
Гость
ешь овощи, фрукты, мясо, черный хлеб по 3-5 раз в день по 300 гр. можешь сама придумать разнообразие из этого. исключить фастфуд полностью, минимум макарох и минимум жаренной и пюре картошки, минимум сливочного и подсолнечного масла. результат гарантирован.
Гость
Я не люблю всякие имт. Мне кажется, самое главное — как человек выглядит. Нужно быть не анорексичкой, но и не жирной. Мне можно было бы немного досбросить веса, и это так.
"толстая " и " худая" это оценочные понятия. Да, люди с одинаковым ИМТ могут по разному выглядеть, но это хотя бы измеримый параметр
Форум: Дети от 7 до 12 лет
Всего: 60 043 темы
Новые темы за месяц: 366 тем
- Дети 12 лет и вэйп в школе6 ответов
- Дочка-дева37 ответов
- Дочку не приняли в классе12 ответов
- Устала от сына мужа от первого брака!20 ответов
- Как приучить ребёнка делать уроки самостоятельно?4 ответа
- Может ли компьютерный клуб отказать в посещении?10 ответов
- Трудности с десятилетней дочерью73 ответа
- Стоит ли ребенку в 12 лет дарить голосовую колонку?7 ответов
- Что посмотреть с детьми 7-10 лет?18 ответов
- Как отметить 12-летие дочери? Нужны идеи15 ответов
Популярные темы за месяц: 94 темы
- Трудности с десятилетней дочерью73 ответа
- Дочка-дева37 ответов
- Устала от сына мужа от первого брака!20 ответов
- Дочке 11 и ее словно подменили20 ответов
- Что посмотреть с детьми 7-10 лет?18 ответов
- Как отметить 12-летие дочери? Нужны идеи15 ответов
- Дочку не приняли в классе12 ответов
- Нет интересного ничего для детей12 ответов
- Может ли компьютерный клуб отказать в посещении?10 ответов
- Младшая сестра8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 12 лет, рост 170 см, вес 50-55 кг. У меня выпирает живот, толстые бёдра (бедро — верхняя часть ноги до колена). Скажите, пожалуйста, как мне похудеть очень быстро к лету? Мне очень срочно нужно (просьба посоветовать какие-то тренировки и диеты).
Заранее всем огромное спасибо)