Как похудеть на 15-20 …

Как похудеть на 15-20 кг за 3 месяца?

Как похудеть на 15-20 кг за 3 месяца? Как правильно заниматься в тренажерном зале?

16 февраля 2019, 17:11

Кира

[930286391]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 17 мая 2022, 22:15 Перейти

El’

Редкая птица

[400767726]

16 февраля 2019, 19:07

Диета Дюкана, можно есть даже на ночь)))
Я на ней похудела на 17,5 кг за 1,5 месяца)

Гость

[3643698047]

16 февраля 2019, 19:21

Ешь только воду

Гость

[3528843991]

16 февраля 2019, 19:23

Если исходный вес большой, то вполне реально, но зачем так надо? Быстрый сброс это быстрый привес. А так занимайтесь в зале с небольшим весом, после кардио мин на 30-40 (отдельно на кардио ходить не нужно), питание вам такое: с утра гречка , обед курогрудь/индейка/рыба с овощами , перекус обезжиренный творог , ужин овощной салат.

Источник: http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/5077002/
© Woman.ru

Татьяна

[218756832]

16 февраля 2019, 19:31

Лет Вам сколько? Если больше 30, то не рискуйте - кожа на лице может обвиснуть.

ФИО

[515587218]

16 февраля 2019, 21:00

El’

Сообщение было удалено

Да ладно?? А какой изначальный вес у вас был? Я в шоке. А кожа не обвисла?

Гость

[3390104398]

16 февраля 2019, 23:04

Я похудела на 15 кило за 3 недели. Куриные грудки без соли + запеченное яйцо с утра. Ничего не обвисло, наоборот отлично подтянулось, личико перестало быть колхозной рoжей. Очень хотела похудеть, поэтому морально было легко, заниматься только никаким фитнесом не могла, не было сил. Мне 38.

ФИО

[515587218]

17 февраля 2019, 00:46

Гость

Сообщение было удалено

Это все что вы ели три недели? Куриные грудки + яйцо и только с утра?8

Гость

[700852401]

17 февраля 2019, 16:46

ФИО

Сообщение было удалено

Яйцо с утра, грудки в течение дня сколько угодно, да, это всё. Очень хотела похудеть, на спорт правда сил уже не было.

Гость

[2521835592]

17 февраля 2019, 18:09

Тетки, вы е.банутые

Гость

[2903697635]

18 февраля 2019, 22:33

#10

Гость

Сообщение было удалено

Может быть, зато красивые.

Гость

[2990990084]

20 февраля 2019, 00:32

#11

Гость

Сообщение было удалено

С отвисшей кожей после похудения на 20 кг за 3 месяца?)))

Похожие темы

Гость

[1795307609]

03 марта 2019, 10:45

#12

Гость

Сообщение было удалено

Это не есть хорошо, т.к. огромный стресс для организма. Если, конечно же, Вы худели не от 180 кг.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Инна

[2939411920]

17 мая 2022, 22:15

#13

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.