Как набрать лишний вес?

или уроки учи, *** ей большую подавай…

судя по вашему росту и весу ж у вас уже и так не маленькая…. все таки лучше иди уроки учи)))

Имей в виду что набор веса не всегда дает красивые попу и грудь особено как у инстаблогерш, а чаще наоборот ухудшит(сделает более плоской и бесформенной), но это конечно смотря как набирать. а так,чтобы набрать вес, вам просто нужно потреблять больше калорий, чем вы сжигаете. Ешьте продукты, богатые питательными веществами, включайте полезные жиры и выполняйте силовые упражнения не менее двух-трех раз в неделю. Кроме того, стремитесь высыпаться, избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом, если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес. Хотя если родители следят за твоей фигурой то это будет сложно конечно
вот

Лей мазик на батон+ газировка.

Я не см инсто блогерш