Как сбросить лишний вес?

А рост?

Достаточно пос..рать

Начните со спорта 2-3 раза в неделю и добавьте диетолога, Поташева Алена Александровна она консультирует онлайн и принимает в семейной клинике. Скинула 17 кг и вес не вернулся, очень рекомендую

Пост написан диетологом Аленкой Поташевой) ....

Есть одна хорошая диета, мне помогла.
С 9.00 до 16.00 питаемся как обычно, без излишеств конечно. Понятно, если вес большой предпочтение отдаём полезному питанию. С 16.00 до 9.00 пьём только воду. Чистую воду. Воды необходимо выпивать за день по норме 30 мл на 1кг веса. + физ.нагрузки. Хотя бы начать с ходьбы, 10 тыс. шагов в день.
Работает.

никак - ты будешь жирной и отвратительной всю жизнь

то котик тебя и такую будет любить

главное не переедать, садись на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пей Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован

Понимаю, как это тяжело. В 18 лет так много об этом думать, а еще больше, когда люди на тебя косо смотрят. Я тоже переживала из-за веса, но поняла, что важно не только как я выгляжу, но и как себя чувствую. Попробовала Семальтару, стало легче контролировать аппетит и не думать постоянно о еде. Начала делать маленькие шаги, и это действительно помогает! Главное не терять надежду!

Я бы посоветовала обратиться к врачу-эндокринологу. Сама на прием ходила, анализы сдавала. Тоже не могла похудеть. Весила на тот момент около 110 кг. Врач сказала, что есть уколы, помогающие сдерживать аппетит. Называются Велгия. Выписала мне их, я стала колоть. Реально, кушать стала намного меньше. Сейчас уже 93 кг вешу

Для начала обязательно сходите к эндокринологу, сдайте анализы, проверьте щитовидку, восполните дефициты и начинайте худеть под контролем врача, выполняйте все рекомендации по питанию и физической активности. Если не будет получаться, врач вам может назначить препараты для снижения аппетита, ре дуксин, например. С ним легче будет выстроить правильные пищевые привычки и избежать срывов. Всё обязательно получится!

Подписываюсь под каждый словом. Ре дуксин отличный препарат, я сама на нем 15 кг после родов скинула, но обязательно по рецепту покупать и под наблюдением врача принимать. Тогда точно все отлично будет

Начните с похода к эндокринологу, врачи сейчас в вашей ситуации велгию эко назначают, помогает меньше есть и худеть

Я тирзетту ставлю, эндокринолог назначал, тоже вес был больше ста, уже 85

https://vk.com/minus.funt
Напишешь - помогут

Попробуйте сходить сначала к диетологу и эндокринологу, возможно с внутренним состоянием надо работать, хотя физ.нагрузки и сокращение рациона это всегда первоочередное в деле похудения. Я плюсом еще с фитомаркета фитнес десерты и жиросжигатели брала для помощи

Начните с анализов. Долго не могла похудеть и пошла к эндокринологу, сейчас назначил Семальтару и вес наконец вниз пошел.