Девушки, которые считают калории

50кг, ем по 1200 ккл в день, но у меня работа сидячая

Образ жизни у меня не очень активный, если только пару часов ходьбы в день, поэтому стараюсь не объедаться, примерно 1500 +-
Рост 164 вес 51. В некоторые периоды могу весить 48, когда работы много)

Я считая калории очень хорошо похудел, что не удавалось до этого. Но я занимался спортом, тоже цель похудеть и быть форме. В форме был, но жирка хватало. Казалось кушаю мало. Решил посчитать калории по памяти, сколько же я кушал, давно, будучи еще студентами, тогда лишнего не было в весе. Подсчитать было не сложно, утром чай и хлеб, днем столовая, ужин картошка чай. Где-то 2400 килокалорий. Подсчитал, сколько кушаю сейчас, обычная еда, майонезы, мясо, хлеб немерено, плюс рулет кекс, вафли, пряники. Вышло 4000 калорий.
Стал кушать 1600 килокалорий-за месяц я потерял 10 кг, думал весы сломались.
Но через полгода надоело бросил счет-прибавил за месяц 17 кг. Полгода так и держал эту прибавку 17 кг, не кушая сладости. Потом стал чередовать, полгода на подсчете калорий, полгода нет. Когда не считаю, то обязательно раз в неделю силовые упражнения, чтобы лишняя пища шла на рост мышц. Так как за полгода на подсчете я худею и мышцами и жиром.

2150 в день, вес ниже 60 кг.

От 1200 до 1500 . Рост 160, вес 52 кг.

Ответ в системе Минус фунт, все индивидуально

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Врач назначил квинсенту, с ней получается держать 1500ккл и сахар в норме

Привет, девочки! Я на 1700 ккал пока, вес 122 кг (рост 165). Полгода назад 135 была, но тяжело идёт. Думаю, мб есть смысл препараты попробовать, чтоб быстрее?

я бы на твоём месте не спешила с препаратами, пробовала велгию ад адский. рыгаю, в теле слабость, и за месяц всего минус 1 кг. и ради чего это было? деньги на ветер, теперь ещё и лечится больше!!

Такой себе опыт, честно говоря)
Спасибо, что делишься
Я вот на квинсенте посидела и думала щас как в рекламе будет минус 10 за месяц. Вечная тошнота и больная голова не дали оценить результат)
Позорище.

кошмар! я после велгии пошла к нормальному эндокринологу, мне она семавик прописала. там реально разница за 6,5 месяцев -27 кг (весила 120кг) побочек нет вообще, темболее таких. теперь не переедаю и не трачу лишние 15 тысяч в месяц на сладости!!

Я уже отчаялась с этими отзывами. Теперь хоть понятно, что к чему, спасибо еще раз. Пойду тоже к врачу и спрошу про семавик)

Сейчас я на поддержании веса 64 кг после похудения на Семальатре. Ем примерно 1800–1900 ккал в день. Это намного больше, чем на похудении (было 1400–1500). Пересчитала по формуле для нового веса и активности (средняя). Калории постепенно повышала, чтобы не набрать резко. Чувствую себя сытой и энергичной. Вес держится уже месяц без скачков.

я похудела с 95 до 85 на 1800-1900 калорий (рост 172). потом с 85 на 1700. но в последнее время, мне проще с первую половину месяца держать маленький каллораж (1500-1600), а за 10 дней до месячных приходить к норме (1800-1900). в первые дни цикла у меня небольшой аппетит, а за 10 дней - ем как конь. еще стала больше ходить в последние 2 месяца (в среднем 8000 шагов в день). результат 16 кг за 6 месяцев. эффекта плато еще не было, точнее я просто не взвешиваюсь во вторую половину цикла, так как бесполезно.

Мне врач расчитал 1450 дефицит ккал, на тирзетте худею) Очень комфортный дефицит.

Я съедаю 1550кк в день, держу дефицит сейчас, 4 мес назад эндокринолог назначил мне тирзетту, похудела с 98кг на 17кг)

А мне сначала пытались менять препараты, но тошнота не уходила. Потом решили попробовать параллельно с уколами пить таблетки тримедат. Помогло, сейчас побочек от уколов вообще не ощущаю