Решила считать калории

Можно ваш совет? Уже которую неделю пытаюсь держать себя в руках и правильно питаться. Пошла на каланетику и надо поддерживать и пп. Решила считать калории. У меня вышло 1300 кал за день, чтобы похудеть. Сегодня съела утром два яйца с кусочком маленького черного хлеба, потом съела яблоко, потом бульон с индейки выпила, а на потом съела куриную грудку 70гр приблизительно с очень маленьким количеством гречки и помидоровой. А сейчас, за два часа до тренировки сделала себе салат: пару креветок, руккола, бальзамико, помидор. И после всего этого за пол часа, 20 мин выпила чай без сахара с двумя ч. ложками мёда. Теперь жду тренировку на 20:00 и думаю где-то в 19:00 выйти пройтись перед ней. А после неё нужно съесть что-то белковое, то я сделаю пару глотков нежирного йогурта Активиа. Жду и думаю, что посчитав калории за день, я наела больше, чем нужно. Это очень плохо? Не сильно много, не 2000, не 1800, а 1500 где-то. Как быть? Не могу успокоится!!! Постоянно ломаюсь. Сегодня был первый здоровый день и что? Опять переела😩😕😔