Что делать, если я теряю память в 15 лет?

Итак, мне 15 лет как говорилось ранее, я быстро теряю память, раньше этого со мной не происходило это началось все с августа, тогда я начала забывать как зовут людей, но только это и не больше. Сейчас в сентябре я уже могу забыть, что я делала или что я хотела сделать, не помню как прошел мой день, я забываю все. Прочитала в интернете, что это может быть связано с телефоном, мол сидеть много в телефоне вредно, ну то и так понятно, но вот сижу я в нем от силы за день часов 5 с перерывами, в выходные по 8 так же с перерывами( не все время в нем ). Могу смотреть фильм, но потом откладывать телефон и заниматься чем-то своим. Из-за того, что у меня часто головные боли я пью парацетамол, так же с головными болями мне помогает андипал, пью по 2 таблетки в день и того и другого. Прочитала на сайте, что таблетки тоже могут влиять на память, ну и стала реже их пить, с памятью все так же. На уроке я тоже ничего не могу запомнить и я ещё раз повторяюсь, что это ни я не успеваю за программой, просто раньше таких длительных потерь памяти не было. В августе я была в лагере, каждый день там у нас были насыщенные дни, но практически все забыла, не могу вспомнить не что-то конкретное, а если мне просто захочется вспомнить, а вспоминать уже нечего. Головные боли у меня с перерывами иногда плачу из-за боли, и ещё я стала очень чувствительной, ну в смысле сентиментальной, раньше меня было не заставить плакать, а с половины августа я стала такой, может это как-то связано? В общем я больше не знаю к кому мне обратиться так что пишу все сюда, пожалуйста помогите чем сможете, может совет какой-то и да тренировать память я пробую всегда. Спасибо, если вы ответите, главное, чтобы я не забыла, что вообще все сюда это писала.