Физиология усталости: почему 15 минут на беговой дорожке — предел для подростка с искривлением спины?
Интересует научно обоснованный подход: сколько минут ходьбы на дорожке допустимо при кифозе/сколиозе у подростков? И что происходит в организме к 15‑й минуте, из‑за чего резко нарастает усталость? Это связано с тонусом мышц, нагрузкой на межпозвонковые диски или чем‑то ещё? Поделитесь ссылками на исследования или мнениями врачей, если встречали.
Спорт вообще всем вредит, после спорта надо много есть и пить молоко, если этого не будет, организм жрать мышцы будет, особенно сердца, они станут тонкими. Хотя есть друг детства у него искусственное сердце с рождения, он по 40 мин бегает и штанги поднимает, ему сейчас 45 л
Гость
[632656789]
#3
А вы не бегайте, а ходите. При сколиозе лучше просто идти спокойным шагом 4 км/ч, вполне достаточно.
AngryViper
[1860688364]
#4
Странно, что взрослый человек не знает, что искривление позвоночника и стопы связаны. Скорее всего, у него плоскостопие, а бег в таком случае затруднен.
Ласковый мерзавец
[841159567]
#5
При сколиозе нельзя обычные физические нагрузки. Только плавание и оздоровительный массаж.
Интересует научно обоснованный подход: сколько минут ходьбы на дорожке допустимо при кифозе/сколиозе у подростков? И что происходит в организме к 15‑й минуте, из‑за чего резко нарастает усталость? Это связано с тонусом мышц, нагрузкой на межпозвонковые диски или чем‑то ещё? Поделитесь ссылками на исследования или мнениями врачей, если встречали.