К чему может привести недостаток сна?

Да ничего страшного не случится. Потом отоспитесь. :)) Я с младшей дочкой до 3 лет каждую ночь не высыпалась, и ничего, жива до сих пор.

Поправиться можете. Давно писали, что человек, который спит меньше 7,5 часов, полнее, даже если есть не больше, чем всегда.

недостаток сна может привести к плохим последствием. истощение нервной системы. головные боли. сердце может болеть от недостатка сна. потому что работает на износ и без отдыха. моя сестра студентка и работает нa полный рабочий день, спит совсем мало на протяжении многих лет. у нее неск. раз было предобморочное состояние. вдруг в сердце резкая боль и по неделе непроходила, слабость, головокружение, память стала плохая. ей надо было к экзаменам гововиться, а голова вообще не соображала, по улице шла и вдруг отключалась. испугалась, пошла к врачу, провели обследование и поставили диагноз нервное истощение, переутомление, срочно нужен отдых и сон не менее 8 часов. регулярное питание, воздух, и далее тоже спать по 8 часов. выписали витамины попить. взяла она отпуск, поехала отдохнула, и все прошло, вернулась все по старому началось и опять плохое самочувствие. и знакомый есть, ему лет 35, работает сутками, работа напряженная, спит 4-5 ч. в сутки, вдруг сердце схватило прямо на работе. увезли на скорой, оказалось тоже от недостатка сна. у него еще головные боли из-за этого 3 месяца мучали, а он никому не рассказывал и к врачу не шел, потому что некогда из-за работы. врачи им обоим сказали вы можете недоесть, но недоспать нельзя, день недоспал, 2-3, неделя, месяц, а потом раз и сдал организм.

Ой, а что сейчас школу в 18 лет заканчивают? Автор, не переживайте. У вас организм молодой - все вынесет. потом отоспитесь на каникулах. и не плохо бы было просто пару дней отдохнуть. мы когда в институте учились- бывало вобще не спали - всю ночь курсовик пишешь, а утром идешь его сдавать. Я сейчас бы такие нагрузки точно не перенесла. У молодости свои плюсы. Пейте витамины, питайтесь нормально, на всежем воздухе бывайте. потребность в сне у всех разная. Одна моя знакомая с детского сада спит по 2-4 часа в сутки и больше ей не надо.

еще можно попринимать что-то для мозгов- глицин, гинко -билоба.

Ага, вот я тоже думаю, как это в 18 лет можно в школе учиться. Я в 18 лет уже на 3 курс института перешла.

ну так может автор не в России. хотя пишет о ЦТ. я тоже школу (13 классов) кончила в 18,5. тоже мало спала, еще вставать приходилось рано и ехать на другой конец города, часто днем досыпала, если была возможность. у нас было 38 часов занятий в неделю плюс д/з. до сих пор болезненно реагирую на нехватку сна. ну я и не очень крепкая

Я в Германии 13 классов закончила почти в 20. Потому что в школу пошла в России в семь лет, плюс 13 = двадцати.

Lill, я в 6 пошла.. даже на месяц раньше. поэтому здесь универ кончу в 24, что здесь считается рано. прикол :D многим моим бывшим одноклассникам тоже к окончанию гимназии было 19-20...

Так сейчас школа 11-летняя. В 7 лет пошла +11классов = 18 лет. И мальчики сразу в армию идут.

10, в 4 класс же не ходят... если это не ЗПР класс, конечно. Да и в 6 лет сейчас идут, в основном.

8, ну это вобще клиника - я в 21 закончила институт. Скоро зделают, что со школьной скамьи сразу на пенсию.

11 - именно сейчас в 4-й класс ходят, программу1-3 давно отменили. теперь уже у всех 1-4, по поводу шестилеток врачи бьют тревогу. я вот сына в7 отдала, 11 классов он аккурат в 18 закончит, а по поводу сна- у каждго свои потребности, я вот лет с 10 и до сегодняшнего дня (а мне уже за 40)сплю в основном по 4-5 часов в сутки, отсыпаюсь часов 7-8 часов раз в две недели. Прекрасно себя чувствую и все успеваю.

у меня, прыщи это раз и вес больше хотя ем меньше и еще нервничаю посл время, а про прыщи читала, что он недосыпа их много, ужась..

С этого года ввели закон (не все школы еще перешли только), что детей в 1 класс берут самое ранее в 6 с половиной лет. Нашему не хватает 15 дней до половины и не хотят брать, хотя психолог еще в том году дала разрешение и сказала ,что ребенку сидеть в саду больше нельзя, ходил год в дошкольную группу. А количество часов сна у каждого свое. Кому-то хватит и 3 часов. Чтобы выспаться, не зевать, не ходить спотыкаясь, засыпая на ходу, мне надо спать не меньше 12 часов. Конечно, это невозможно. Уже лет десять самый мой долгий сон был 6 часов, даже в выходные. Куча болезней появилось, врожденные и хронические повылезли.

Про 3 часа - бред!!!!! У организма свой цикл выработки гормонов в том числе и во сне. Недосыпая, вы нарушаете работу организма, что проявляется в виде утомляемости, ухудшения запоминания, головных болей. В юношеском возрасте желательно спать не менее 8-ми часов. Дневной сон приветствуется.

я из Беларуси.18 исполнилось в мае.И что здесь ненормального?:)

Спасибо всем за ответы

Да, лучше недоесть, чем недоспать! Не надо сравнивать с недосыпами мамаш ухаживающих за ребёнком. Там совсем другой гормональный фон настроенный на прерывистый сон. Но опять-таки не на короткий. В школе одна дура рассказала, как решила проверить сколько дней она сможет не спать. Ну и ятоже решила попробовать. Выдержала кажется 4. И после этого подорвала себе здоровье. Я отоспалась, но очень долго чувствовала себя плохо, слабо. Через год меня разнесло и я с 53 кг стала весить 80 кг. Через 7 лет вес нормализовался. Но нервная система до сих пор слаба. А прошло со времени того эксперимента 20 лет. Сон это такая непонятная, неиследованная сфера, что луше с ней не шутить. Я даже считаю, что сон оказывает бОльшее влияние на душу, чем на тело. Думаю, что во время сна Душа улетает куда-то домой, а потом снова возвращается в земное тело. И при нехватке сна изменения произойдут в первую очередь психические.

Вот уже несколько лет сплю по будням около 6 часов, в выходные отсыпаюсь по 7-8. Замучалась если честно. И пополнела, и с кожей проблемы.

Если учиться до 11 класса, то в институт поступают как раз в 17-18 лет на 1 курс
С вы наверное просто 8 классов закончили 🫢🫢🫢