Как справиться с тревожностью на уроках русского и литературы?
Гость
Мудрость форума: Подростки
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?667 ответов
- Дочери 14. Как отправить ее работать?536 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Если подросток повышает голос на родителей...937 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!728 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Девственность и родители358 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Неуправляемый подросток!702 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Главное хорошо подготовиться к урокам, ну и конечно же глубокое дыхание помогает успокоиться.
Просто кошмар.
И это ещё не алгебра.
И это ещё не алгебра.
Я предлагаю вам самостоятельно провести рефлексию:
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Как вы общаетесь в семье? Можете ли спокойно разговаривать с близкими на разные темы? Как общаются с другими ваши родители? Когда начался ваш страх?
А в чём проблема? Вы учителя боитесь?
Гость
Учиться хорошо поможет
Поменяйте образ в голове на какой-то позитивный. Например, представьте, что Вы - супергерой и Вам прилетают какие-то супергеройские задачи. Если не прям идеально справитесь, не беда, в фильмах про супергероев такое тоже бывало и это просто часть пути к успеху.
Форум: Подростки
Всего: 59 858 тем
Новые темы за 3 дня: 35 тем
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- У нас в школе у кого-то вши4 ответа
- Серьёзные проблемы с подростком10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
При этом предметы мне в целом интересны, я готовлюсь к урокам, но это постоянное ожидание „прилетит задание“ сильно мешает сосредоточиться и получать удовольствие от занятий. Чувствую, что трачу много энергии на тревогу вместо учёбы.
Может, у кого‑то было похожее? Как удалось снизить это напряжение и научиться входить в класс без внутреннего комка?