Как справиться с тревожностью на уроках русского и литературы?
Гость
Мудрость форума: Подростки
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?659 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит649 ответов
- Бросил парень, что делать?522 ответа
- Как сказать маме что у меня месячные?1 602 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 618 ответов
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?995 ответов
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 836 ответов
- У меня нет месячных1 474 ответа
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт733 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Главное хорошо подготовиться к урокам, ну и конечно же глубокое дыхание помогает успокоиться.
Просто кошмар.
И это ещё не алгебра.
И это ещё не алгебра.
Я предлагаю вам самостоятельно провести рефлексию:
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Как вы общаетесь в семье? Можете ли спокойно разговаривать с близкими на разные темы? Как общаются с другими ваши родители? Когда начался ваш страх?
А в чём проблема? Вы учителя боитесь?
Гость
Учиться хорошо поможет
Поменяйте образ в голове на какой-то позитивный. Например, представьте, что Вы - супергерой и Вам прилетают какие-то супергеройские задачи. Если не прям идеально справитесь, не беда, в фильмах про супергероев такое тоже бывало и это просто часть пути к успеху.
Форум: Подростки
Всего: 29 398 тем
Новые темы за сутки: 6 тем
- Почему важно проверять паспорт при знакомстве46 ответов
- Призналась мальчику в чувствах6 ответов
- Как уговорить мать подстричь волосы?10 ответов
- Школа. Экзамены6 ответов
- Я болею диагностированной депрессией психиатром8 ответов
- Не могу подобрать нормальный бюстгалтер3 ответа
- Выбор специальности6 ответов
- Как вы признались?2 ответа
- Вопрос для мальков 12-15 лет38 ответов
- Что делать?8 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Почему важно проверять паспорт при знакомстве46 ответов
- Почему важно проверять паспорт при знакомстве46 ответов
- Как уговорить мать подстричь волосы?10 ответов
- Как уговорить мать подстричь волосы?10 ответов
- Я болею диагностированной депрессией психиатром8 ответов
- Я болею диагностированной депрессией психиатром8 ответов
- Призналась мальчику в чувствах6 ответов
- Школа. Экзамены6 ответов
- Призналась мальчику в чувствах6 ответов
- Не могу подобрать нормальный бюстгалтер3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
При этом предметы мне в целом интересны, я готовлюсь к урокам, но это постоянное ожидание „прилетит задание“ сильно мешает сосредоточиться и получать удовольствие от занятий. Чувствую, что трачу много энергии на тревогу вместо учёбы.
Может, у кого‑то было похожее? Как удалось снизить это напряжение и научиться входить в класс без внутреннего комка?