Как справиться с тревожностью на уроках русского и литературы?
Гость
Мудрость форума: Подростки
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!725 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело617 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой379 ответов
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?997 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 873 ответа
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!728 ответов
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Главное хорошо подготовиться к урокам, ну и конечно же глубокое дыхание помогает успокоиться.
Просто кошмар.
И это ещё не алгебра.
И это ещё не алгебра.
Я предлагаю вам самостоятельно провести рефлексию:
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Чего именно я боюсь?
Если самый мой большой страх случиться,как это на меня повлияет?
Смогу ли я справиться с последствиями, или они для меня будут невыносимы?
Какая вероятность того,что это случиться?
Чтобы я порекомендовал другу в такой ситуации?
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Гость
Надо понять чего именно боитесь. Или боитесь неправильно ответить, или отвечать при всех, учителя, быть осмеянным за неправильный ответ...? У каждого "или" - своё решение. Лучше сходить к психологу, но только в госполиклинику к реальному специалисту.
Как вы общаетесь в семье? Можете ли спокойно разговаривать с близкими на разные темы? Как общаются с другими ваши родители? Когда начался ваш страх?
А в чём проблема? Вы учителя боитесь?
Гость
Учиться хорошо поможет
Поменяйте образ в голове на какой-то позитивный. Например, представьте, что Вы - супергерой и Вам прилетают какие-то супергеройские задачи. Если не прям идеально справитесь, не беда, в фильмах про супергероев такое тоже бывало и это просто часть пути к успеху.
Форум: Подростки
Всего: 58 740 тем
Новые темы за 3 дня: 31 тема
- Невнимательность это врожденное?4 ответа
- Понравился парень на работе11 ответов
- Сын связался с плохой компанией5 ответов
- Что делать, если я никому не нужна?8 ответов
- Взросление5 ответов
- Моя мама помещена на балете10 ответов
- Как справиться с учебной тревожностью?1 ответ
- То есть проблема всё-таки в одежде?7 ответов
- Как отвечать на вопросы родителей "как дела в школе" и "что нового", чтобы их не разозлить?4 ответа
- Сын 16 лет не хочет ни учиться ни работать216 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Сын 16 лет не хочет ни учиться ни работать216 ответов
- Как вы относитесь к замкнутым подросткам?24 ответа
- Правильно ли поступает мой отец?12 ответов
- Понравился парень на работе11 ответов
- Моя мама помещена на балете10 ответов
- Что делать, если я никому не нужна?8 ответов
- То есть проблема всё-таки в одежде?7 ответов
- Взросление5 ответов
- Сын связался с плохой компанией5 ответов
- Как отвечать на вопросы родителей "как дела в школе" и "что нового", чтобы их не разозлить?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
При этом предметы мне в целом интересны, я готовлюсь к урокам, но это постоянное ожидание „прилетит задание“ сильно мешает сосредоточиться и получать удовольствие от занятий. Чувствую, что трачу много энергии на тревогу вместо учёбы.
Может, у кого‑то было похожее? Как удалось снизить это напряжение и научиться входить в класс без внутреннего комка?