Как стать более чистоплотной и вообще в целом измениться?

Всем привет! Хочу рассказать про свою ситуацию.. Мне 16 лет, я живу, практически, одна, мама постоянно работает, а отец далеко. Дома я могу не убираться по нескольку дней (в плане не мыть посуду, пылесосить и так далее), одежду тоже могу не менять около 5-6 дней, обуви не чищу, ногти грызу, в общем, я не очень ухоженная. По дому я тоже мало че делаю, может у меня и получаетая немного готовить, но я очень нехозяйственная и ленивая в этом плане, так что я практически никогда не готовлю. В школе учусь плохо, целыми днями хочу сидеть дома, лежать в кровати и.. Не знаю даже что делать, то ли тик токи смотреть, то ли еще что. Ничего вот реально не хочется от жизни. И вечно какая-то усталость и все лень, даже в школу ходить. Я из кавказской семьи, и я знаю, что такое не свойственно кавказским девушкам, но вот так вот вышло.. Я пытаюсь перебороть себя, все делаю, но делаю через большое не хочу и когда я сделаю даже самую маленькую работу я очень "устаю". Подскажите, что мне делать? #подростки