Как убрать скинни фет?
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 119 ответов
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 963 ответа
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Моя мама проверяет мой телефон717 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!728 ответов
- Дочери 14. Как отправить ее работать?540 ответов
- У нас постоянно нет денег и дело не только в этом!683 ответа
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки689 ответов
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 335 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
При росте 173 ты вообще красотка
Гость
Одна булочка или сладости шибко веса не прибавят ... Это незначительно. Если их 10 съедать - то да.
Гость
У вас вес сейчас прекрасный. Обмен веществ себе не замедляйте только своими 1200ккал и менее, иначе потом сложно будет...
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
Форум: Подростки
Всего: 60 059 тем
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Подростки и музыка10 ответов
- Верите ли Вы в счастливые числа?Были ли у Вас необычные соовпадения?4 ответа
- Подростковые прыщи6 ответов
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?14 ответов
- Не знаю, как общаться с мальчиками13 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
- Как отметить день Рождения в 17 лет?12 ответов
- Не отпускает гулять мама5 ответов
- Дочь-подросток красится в школу10 ответов
- Школьные выходные: почему ребёнок боится пятницы и выходных? Тревожный сигнал или норма?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?14 ответов
- Не знаю, как общаться с мальчиками13 ответов
- Где прятать трусы от мамы?12 ответов
- Как отметить день Рождения в 17 лет?12 ответов
- Подростки и музыка10 ответов
- Дочь-подросток красится в школу10 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
- Подростковые прыщи6 ответов
- Ситуация с детьми знакомых6 ответов
- Не отпускает гулять мама5 ответов
Предыдущая тема
Девочки, добрый день)
Хотела спросить, ибо уже отчаялась. Как убрать скиннифет, если он держится мертвой хваткой?
Я слежу за питанием, добираю белок, делаю 3 раза в неделю силовые по 40 минут (в зал возможности ходить нет, делаю дома с гантелью или фитнес резинкой), но выгляжу очень дрябло. Создается ощущение, будто все напрасно - что я стараюсь, что нет. Не видно результата.
Я все детство была ребенком толстым, много ела. 2 года назад начала худеть (правда нездоровым способом), скинула 15 кг. И все..
Все сверстницы красотки, хотя позволяют себе сладости, булочки, фастфуд и прочие вкусняшки. А я, что бы я ни делала (ела на 1200 ккал - вес стоит, ела на 1600 - набирала, ем сейчас по голоду маленькими порциями, не больше 1000 ккал - тоже стоит, не меняюсь визуально), выгляжу как упырь из "поворот не туда".
Слабо верится, что после переходного возраста чудесным образом скину "кокон"
173/60, 14 лет.