Как убрать скинни фет?
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Бросил парень, что делать?527 ответов
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!729 ответов
- У меня нет месячных1 476 ответов
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 430 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Если подросток повышает голос на родителей...937 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон709 ответов
- Девственность и родители358 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
При росте 173 ты вообще красотка
Гость
Одна булочка или сладости шибко веса не прибавят ... Это незначительно. Если их 10 съедать - то да.
Гость
У вас вес сейчас прекрасный. Обмен веществ себе не замедляйте только своими 1200ккал и менее, иначе потом сложно будет...
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
Форум: Подростки
Всего: 59 381 тема
Новые темы за сутки: 18 тем
- Общение с тьюторомНет ответов
- Почему меня не могут полюбить?2 ответа
- Спустя три года, узнала почему меня бросил мой парень7 ответов
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Знакомства4 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру5 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Спустя три года, узнала почему меня бросил мой парень7 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- Знакомства4 ответа
- Почему меня не могут полюбить?2 ответа
- Общение с тьюторомНет ответов
Предыдущая тема
Девочки, добрый день)
Хотела спросить, ибо уже отчаялась. Как убрать скиннифет, если он держится мертвой хваткой?
Я слежу за питанием, добираю белок, делаю 3 раза в неделю силовые по 40 минут (в зал возможности ходить нет, делаю дома с гантелью или фитнес резинкой), но выгляжу очень дрябло. Создается ощущение, будто все напрасно - что я стараюсь, что нет. Не видно результата.
Я все детство была ребенком толстым, много ела. 2 года назад начала худеть (правда нездоровым способом), скинула 15 кг. И все..
Все сверстницы красотки, хотя позволяют себе сладости, булочки, фастфуд и прочие вкусняшки. А я, что бы я ни делала (ела на 1200 ккал - вес стоит, ела на 1600 - набирала, ем сейчас по голоду маленькими порциями, не больше 1000 ккал - тоже стоит, не меняюсь визуально), выгляжу как упырь из "поворот не туда".
Слабо верится, что после переходного возраста чудесным образом скину "кокон"
173/60, 14 лет.