Как убрать скинни фет?
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Бросил парень, что делать?524 ответа
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 618 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Если не растет грудь...3 231 ответ
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 215 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего654 ответа
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 842 ответа
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
При росте 173 ты вообще красотка
Гость
Одна булочка или сладости шибко веса не прибавят ... Это незначительно. Если их 10 съедать - то да.
Гость
У вас вес сейчас прекрасный. Обмен веществ себе не замедляйте только своими 1200ккал и менее, иначе потом сложно будет...
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
А гантельки и резинки - это не совсем силовые у вас скорее всего. Сомневаюсь, что вы пудовые гантели тягаете. Для нормального результата мышцы гореть должны после упражнения в 3 подхода по 15 раз, и вес постоянно наращивать приходится.
В домашних условиях йогой трижды в неделю лучше заниматься, быстрее все подтянется, если не халтурить, а именно напрягать тело.
Плюс упражнения типа бёрпи и 2-3 вида скручиваний на пресс ежедневно, каждый раз наращивая количество, по 3 подхода на каждое упражнение опять же. Плюс укрепление спины обязательно - "лодочка", планка и т.д.
Форум: Подростки
Всего: 58 800 тем
Новые темы за 3 дня: 38 тем
- Сына хотят заставить пройти тест на IQ7 ответов
- Психосаматика. Головные боли3 ответа
- Старшая дочь не принимает младшую сестру25 ответов
- Проблемы в лагере4 ответа
- Дочь переписывается под странным ником4 ответа
- Конец генам?4 ответа
- Маленький размерчик8 ответов
- Есть ли смысл спасать отношения?4 ответа
- Моя история8 ответов
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Старшая дочь не принимает младшую сестру25 ответов
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Моя история8 ответов
- Сына хотят заставить пройти тест на IQ7 ответов
- Есть ли смысл спасать отношения?4 ответа
- Проблемы в лагере4 ответа
- Дочь переписывается под странным ником4 ответа
- Конец генам?4 ответа
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
Предыдущая тема
Девочки, добрый день)
Хотела спросить, ибо уже отчаялась. Как убрать скиннифет, если он держится мертвой хваткой?
Я слежу за питанием, добираю белок, делаю 3 раза в неделю силовые по 40 минут (в зал возможности ходить нет, делаю дома с гантелью или фитнес резинкой), но выгляжу очень дрябло. Создается ощущение, будто все напрасно - что я стараюсь, что нет. Не видно результата.
Я все детство была ребенком толстым, много ела. 2 года назад начала худеть (правда нездоровым способом), скинула 15 кг. И все..
Все сверстницы красотки, хотя позволяют себе сладости, булочки, фастфуд и прочие вкусняшки. А я, что бы я ни делала (ела на 1200 ккал - вес стоит, ела на 1600 - набирала, ем сейчас по голоду маленькими порциями, не больше 1000 ккал - тоже стоит, не меняюсь визуально), выгляжу как упырь из "поворот не туда".
Слабо верится, что после переходного возраста чудесным образом скину "кокон"
173/60, 14 лет.