Если деньги есть, то запишись в спотрзал, найми тренершу хотя б на несколько индивидуальных занятий, и сразу прямо ей заяви, что хочешь прокачать свою попу ,чтоб не выглядела дряблой, и пусть подберет тебе комплекс упражнений . Если с деньгами напряженка, то сама ищи в социальных сетях упражнения и занимайся дома самостоятельно.
Гость
[1957722908]
#8
У тебя дряхлый парень. Бросай его. Попа сразу станет гораздо лучше без этого заморыша.