Я хочу ещё вырасти

нет

У тебя есть папины гены и ты сможешь ещё дотянуть хотя бы до 170 см, но для этого нужно очень много двигаться, сбансированно питаться, отдыхать.Человек растёт до 25 лет, но после твоих 17лет уже медленнее.
Вряд-ли ты будешь заниматься спортом активно по 4-5 часов каждый день. Ешь витамины. Погугли, посмотри какие сырые овощи и фрукты, прочие продукты нужно есть для роста тела
Удачи !

Я делаю по 200-300 прыжков в день, плюс прыжки с мячом по часу, вишу на турнике по 30 сек по 5 подходов, также делаю разминку по 30- 60мин в день и бегаю думаю это поможет

Ты просто умница, но этого мало. Больше нагрузок нужно.

Есть одно секретное упражнение, называется: "поход в обувной магазин и покупка обуви на 5 см каблуке/платформе" - реально помогает, в отличии от турника, отвара из хвоинок гигантской секвойи и отбивной из жирафа.

да. есть все шансы до 175 дорасти с прыжками. я так же прыгал в баскетбол вверх все выше и выше. по утрам тренировался и прыгал один до кольца. там молоко натуральное пил. мяса почти не ел. на солце и дневном свете много был. и потом скачок сразу на 10 см. причем незаметно. я сам не понял. как мама с папой внизу оказали и друзья и родственники либо сравнялись и удивленно на меня смотрели. а лет в 15 мне врачиха че-то сделала снимок какой-то руки и сказала. что я больше не вырасту. я реально не рос и еще курил много. потом я все бросил и спортом занимался. но не баскетболом. не рос. но хотелось и стал прыгать. висеть и кровать огромную купил. обувь в длину больше. одежду легче стал носить. короче футболки облегченные. штаны покороче и легче- часто шорты. максимально удобную обувь. что бы бысто двигаться и быть расслабленным. на кровати вытягиваюсь с ногами и руками. когда покупал. ноги были в ровень конца кровати. а теперь спускаюся под кровать. и пальцы рук за кровать. я ипугался. так как везде читал. что в таком возрасте не растут. но как-то помню читал статью. где мужик в 40 лет опроверг. что человек не растет в течении жизни и написал. что смог вытянуть у себя 11 см. у меня увелились ступни в длину. еще хотел пальцы рук. давно не мерил. но специально пальцами рук не занимался. помню одно время много творога зернистого брал. сметаны густой. сливки. а последнее время молоко каждый день пил в течении 3 лет( и еще брал латте с молоком) и последний год в одном месте там наливали 3.2 % какое-то качественное молоко женщина директор магазина- загружала в автомат. может я из-за этого скакнул в росте. а может все вместе- и прыжки и питание и солнце и молоко натуральное.
к слову- раньше я не ел молочки и не пил молоко и сливки натуральные. и еще я полностью на самых качественные продукты питания перешел= либо с рук беру. кто выращивает сам в деревне. свое хозяйство. либо в магазине по запаху отличаю качество. да это дороже. но того стоит и кожа улучшается и волосы и ногти

и память и способность хорошо мыслить и быстро реагировать

а перед этим все сны снились. что я научился летать. и всем показываю. как летаю. все вверх и вверх. удивлялся. что такие сны были только в детсве 1 или 2 сна. а тут уже взрослый и полетел)))
оказывается. и правда. такие сны о полетах к реальному росту вверх человеческого тела

еще вот замечал. что в сша люди не ниже 170 см.- там 175 считается средний рост. а у нас 160 средний рост. так вот. я понял. все мои знакомые. кто уехал туда- в калифорнию выросли минимум на 10-15 некоторые на 20 см. так как там много солнца. и так как жарко= мяса много не едят. больше растительное. рыбу. от того и растут

и почти каждый там играет в баскетбол. на заднем дворе у каждого кольцо. и спорт площадки везде оборудованы.

сын дональда. трампушки 2 метра с копейками- я прифигел. там такое в норме. а баскетболисты там не меньше 2.40 метров)))
у меня. кстати. все друзья почти высокие. я за ними тянусь. а когда с мелкими общаешься- горбишься и не хочешь расти. а высокие стимулируют- тоже играют в баскет- прыгают

Во сколько лет ты начал тренироваться , и за сколько месяцев ты подрос?

30+ около 3 лет в баскет играл и перешел на то питание, что написал.
разбегался и прыгал- вначале без мяча- цель- достать до цепи, потом через год стал до кольца касаться. один парень ниже меня был на голову- но он прыгал выше и мог даже застрявший мяч к кольце выбить рукой из -под кольца. я спрашивал- как он так делает- он сказал- просто толчок делает сильным. я присмотрелся и понял - дело не в разбеге. можно и не далеко разбежаться. а именно в прыжке. в том. как ты отталкиваешься от земли. на это влияет-мозг. если даешь установку- я могу-то реально выше подлетаешь и сильнее толкаешься. потом вес влияет- чем легче ты, тем легче взлететь вверх. но у некоторых парней просто руки длиннее- и кисти и пальцы- вот почему- они ниже.но доставали сразу мяч из-под кольца. но у меня руки не сильно длинные. потому- я меня именно спина выросла, шея, возможно, ноги, но ноги не мерил.еще . я когда прохожу мимо деревьев. я прыгаю до высокой ветки. до которой кажется невозможно достать. но когда отталкиваюсь от земли. заметил, что корпус делает дополнительный рывок в воздухе. так как я верю. что могу достать и видел. как другие прыгают высоко. видимо. глаз запоминает и ты не боишься ставить цель- и прыгаешь высоко- выше. чем раньше. так же именно на 3 й год- я получал много солнца. ходил заниматься утром. и днем загорал. обычно. взрослые все идут на работу с утра и до вечера работают- они не получают солца. потому и не растут. я вспоминил просто. что дети все растут в лагерях летом и очень быстро. ни в другое время = ни осенью. ни весной. ни зимой. и понял= что дело в солце. только голову надо покрывать от солнечного удара. вот на третий год и скакнул в росте. в баскетбол ходил играть- утром один( часа по 2-3). вечером с друзьями( часа 2).

Если прыгать по 500 прыжков в высоту в день это нормально или мало?

думаю, этого достаточно, но еще не забывай бывать больше на дневном свете и на солнце+ питание здоровое, что выше описал

я еще качаюсь на турнике- раскачиваюсь на перекладине ( не солнышком), а так, что бы тело было параллельно перекладине и так качаюсь раз 10-15, потом по новой и раза 3. Потом просто можно несколько минут повисеть или секунд, сколько сможешь.

А ,еще вспомнил, когда поставил цель подрасти- я отказался от силовых тренировок. т. е я не подтягивался, ни отжимался, ни качал ни руки ни ноги на спорт площадке, не ел мяса- только курицу и рыбу.