Младшая сестренка

Мне 12 лет, сестренке 5 . Родители постоянно заставляют меня с ней няньчится. Забирать из садика, мыть её в ванной, чистить ей зубы, учить читать и считать, играть с ней постоянно, а ещё помогать родителям надо по дому. Из-за этого я мало успеваю заниматься своими делами, в том числе и учебой... Если иду гулять с подругами, то сестренку любимую надо брать с собой, поэтому подруги уже отказывают мне в прогулках((( Родители ничего слушать не хотят, говорят: «Если ты с сестрой посидеть не можешь, то чего от тебя ожидать потом». Я не спорю, помогать нужно, но не в таком количестве. Как же объяснить родителям?