я не могу уснуть.
Гость
Мудрость форума: Подростки
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 049 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!727 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- Сын не просил его рожать!643 ответа
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?751 ответ
- У нас постоянно нет денег и дело не только в этом!683 ответа
- Как сказать маме что у меня месячные?1 642 ответа
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 219 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не трогая телефон написала?)
На самом деле не можешь уснуть потому что нервничаешь, переживаешь,что рано вставать, а никак не уснёшь. Попробуй не думать не о чем, представь, что летишь на облаке, без посторонних мыслей. Гони все мысли. Мне помогает
На самом деле не можешь уснуть потому что нервничаешь, переживаешь,что рано вставать, а никак не уснёшь. Попробуй не думать не о чем, представь, что летишь на облаке, без посторонних мыслей. Гони все мысли. Мне помогает
Гость
Представь перед собой белый большой экран. Медленно визуально рисуй восьмёрки на белом полотне. И не заставляй себя уснуть, расслабься.
Гера
Правильно тут написали, что заснуть не можешь из-за нервного напряжения, такое бывает перед поездкой в незнакомое место, в дальнюю поездку, перед встречей с родственниками, перед экзаменом и т.п. А чтоб заснуть всё же, попробуй мысленно считать якобы проходящих мимо тебя овец, помогает. Удачи!
Гость
Баю-баюшки-баю,не ложися на краюююю....ну как,Автор,помогает?
Гость
Нужно встать, что-то спокойное поделать, потом снова лечь.
Валерия Усик
Сталкивалась с такой проблемой, решаю еë с помощью мелатонина от эвалар, бюджетно и засыпаю легко, просыпаюсь отдохнувшей и свежей.
Форум: Подростки
Всего: 59 156 тем
Новые темы за 3 дня: 29 тем
- Как найти парня, если люблю только аниме мальчиков?7 ответов
- 15 летний сын закрывает дверь в свою комнату!25 ответов
- Как объяснить падчерице что ей нужно больше учиться быть хозяйкой?13 ответов
- Парень перестал общаться, что делать ?6 ответов
- Сын совсем не учится6 ответов
- Как избавиться от нарциссизма?4 ответа
- Логоневроз. Уколы2 ответа
- пирсинг пупка2 ответа
- Нужен совет6 ответов
- Подростковая дружба/отношения3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- 15 летний сын закрывает дверь в свою комнату!25 ответов
- Как объяснить падчерице что ей нужно больше учиться быть хозяйкой?13 ответов
- Как найти парня, если люблю только аниме мальчиков?7 ответов
- Нужен совет6 ответов
- Парень перестал общаться, что делать ?6 ответов
- Сын совсем не учится6 ответов
- Как избавиться от нарциссизма?4 ответа
- Логоневроз. Уколы2 ответа
- пирсинг пупка2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сейчас 3:30 и я не могу уснуть. Мне 12 лет и с недавнего времени стала иногда очень долго засыпать, сегодня особый случай... завтра, вернее сегодня мне нужно будет встать в 8 утра и ехать в другой город, я легла в 22:00, итог: 3:30 я не могу уснуть. Телефон не трогала всё это время, постороннего шума нет, температура в комнате нормальная, свет выключен. Лежу уже 5,5 часов и не могу никак уснуть, стараюсь уже не о чём не думать, но всё равно! Пожалуйста, помогите, что мне сделать, чтобы поскорей уснуть?