я не могу уснуть.
Гость
Мудрость форума: Подростки
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 821 ответ
- Взрослая дочь и отчим1 365 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 043 ответа
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Как сказать маме что у меня месячные?1 646 ответов
- Неуправляемый подросток!702 ответа
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?753 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не трогая телефон написала?)
На самом деле не можешь уснуть потому что нервничаешь, переживаешь,что рано вставать, а никак не уснёшь. Попробуй не думать не о чем, представь, что летишь на облаке, без посторонних мыслей. Гони все мысли. Мне помогает
На самом деле не можешь уснуть потому что нервничаешь, переживаешь,что рано вставать, а никак не уснёшь. Попробуй не думать не о чем, представь, что летишь на облаке, без посторонних мыслей. Гони все мысли. Мне помогает
Гость
Представь перед собой белый большой экран. Медленно визуально рисуй восьмёрки на белом полотне. И не заставляй себя уснуть, расслабься.
Гера
Правильно тут написали, что заснуть не можешь из-за нервного напряжения, такое бывает перед поездкой в незнакомое место, в дальнюю поездку, перед встречей с родственниками, перед экзаменом и т.п. А чтоб заснуть всё же, попробуй мысленно считать якобы проходящих мимо тебя овец, помогает. Удачи!
Гость
Баю-баюшки-баю,не ложися на краюююю....ну как,Автор,помогает?
Гость
Нужно встать, что-то спокойное поделать, потом снова лечь.
Валерия Усик
Сталкивалась с такой проблемой, решаю еë с помощью мелатонина от эвалар, бюджетно и засыпаю легко, просыпаюсь отдохнувшей и свежей.
Форум: Подростки
Всего: 59 796 тем
Новые темы за 3 дня: 44 темы
- Незрелость3 ответа
- Дисморфофобия1 ответ
- Нравится парень младше почти на 4 года9 ответов
- Подросток не учится и требует деньги6 ответов
- А может станем добрее к своим детям?2 ответа
- Первый раз иду гулять с парнем5 ответов
- Как вернуть подростка домой?3 ответа
- Сын подросток8 ответов
- Как вы думаете, стоит ли девочке в 15 лет ездить на занятия в другой город самой?13 ответов
- влюбленность4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Как вы думаете, стоит ли девочке в 15 лет ездить на занятия в другой город самой?13 ответов
- Нравится парень младше почти на 4 года9 ответов
- Сын подросток8 ответов
- Подросток не учится и требует деньги6 ответов
- Первый раз иду гулять с парнем5 ответов
- влюбленность4 ответа
- Когда даже обычные моменты с мамой выводят из себя: как справиться с раздражением?4 ответа
- Незрелость3 ответа
- Как вернуть подростка домой?3 ответа
- Почему подростки не хотят обедать с родителями после школы?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сейчас 3:30 и я не могу уснуть. Мне 12 лет и с недавнего времени стала иногда очень долго засыпать, сегодня особый случай... завтра, вернее сегодня мне нужно будет встать в 8 утра и ехать в другой город, я легла в 22:00, итог: 3:30 я не могу уснуть. Телефон не трогала всё это время, постороннего шума нет, температура в комнате нормальная, свет выключен. Лежу уже 5,5 часов и не могу никак уснуть, стараюсь уже не о чём не думать, но всё равно! Пожалуйста, помогите, что мне сделать, чтобы поскорей уснуть?