Дочка толстеет

Знакомо. Постою послушаю. Я начала ходить в качалку и на йогу и ее за собой таскаю. Пример, так сказать. Я тоже около 60 кг. И перевела всю семью на рыбу варёную, салаты, творог. Но дочь может и при таком продуктовом наборе найти что съесть лишнее. Например весь изюм или курагу, которые в вазочке хранятся для овсянки утром. Или весь сыр, около 200 гр. за день. Но она тоже держится в рамках 60 кг. Может 57. Ее проблема не еда, а лень. Шевелиться лень. От этого вес. Завести ее могут только друзья, компания, но гуляют они редко, только летом и то раз в неделю. Тогда они могут за день находить или наездить на велосипедах до 30 км. Но учёба, гулять некогда. А сейчас вообще нельзя.

Не готовить и не покупать булки.А в школу давать что то кроме мучного.

Детям нужно правильный пример подавать.

Питание уменьшать стоит постепенно, чтобы не было стресса для организма, заменять мучное на овощи и фрукты. Спортом заниматься поначалу не стоит, будет большая нагрузка для всего организма, поэтому начать с прогулок по городу

Слышала про фемское движение бодипозитива )))) Вот Бабы радуйтесь, уже не первый случай на этом форуме, когда такие дела)))

Не держать дома булок, шоколадных батончиков, чипсов и газировки. Готовить легкие супы и овощные салаты, покупать фрукты и кефир.