Жизнь как в тюрьме

здравствуйте, мне уже совсем скоро будет 16.
Отучилась 9 класс и собираюсь продолжать обучаться в колледже.
И так, я хочу немного рассказать вам о моей проблеме.
Самое главное, что меня беспокоит, это то, что я живу под присмотром отчима, да ещё и мусульманина.
Ничего против его религии не имею, но последние два года мне стали запрещать абсолютно всё.
Началось все с обычных гулянок.
Два года назад, когда я собиралась идти гулять с подругой, он звонил мне и спрашивал, где я буду находиться, и приезжал проверять, честно жутко стыдно было тогда перед подругой, что меня просто так контролируют, ладно бы если я была малолеткой, которая ночами шляется с мальчиками, курит и пьет, но нет, я далеко не такая, серьёзно.
В итоге тогда я психанула и перестала вовсе следующим летом гулять. подругами, потому что отслежка была постоянно.
В этом году, я гуляла лишь один раз, и то это было на один час. :(((((
Все бы ничего, пережить можно, но кокрас два года назад, отчим взял проверить мой телефон, а точнее соц сети, но там не было ничего сверестественного, обычные переписки с подругами, не знаю на что он взбесился, но в итоге он тогда сломал мою сим карту и выкинул, а купил уже без интернета.
До сих пор, сижу все всегда удаляю с телефона, чтоб он не спалил, что у меня имеется интернет. Честно, очень устала от этого вранья, но и жить без связи, в наше время никуда.
Далее, что меня волнует, то, что он заставляет меня носить широкие вещи, я уже плюнула на запреты про юбки, шорты, платья, но простите обычные джинсы, котрые мне были велики очень даже, из за того, что я похудела, он сказал, что "эти джинсы слишком узкие, чтоб больше я их на тебе не видел"
У меня хорошая фигура, почему я должна скрывать, свою красоту под болахоном?
Сейчас мой гардероб полностью состоит из футболок длинном рукавом и огромным размером, с рубашками размера так на 2 больше, широкие брюки, джинсы, и кофты, которые на самом деле платья длины миди. И это ещё не весь список проблем с отчимом. Помогите советом