Как похудеть ?

Мне 14 лет, у меня 15 лишних кг . Мне надо похудеть . Помогите что мне надо делать чтобы похудела . Я в этом деле новичок . У меня нет опыта .

30 августа 2022, 08:52

Автор

[3895272097]

Ответить автору

Мудрость форума: Подростки

6 ответов

Последний — 13 мая 2025, 20:56 Перейти

30 августа 2022, 10:12

1.Надо заниматься спортом.
2.Пить много воды
3Не есть вредно еды(чипсов, фаст-фуд, кириешки, шаурму).
4. Главное верить в свои силы!

Гость

[2278946131]

30 августа 2022, 10:21

6 часов в сутки ешь, 18 часов не ешь.

[402843774]

30 августа 2022, 10:22

Придется хорошенько попотеть.спорт,правильное питание,здоровый сон.а если ещё есть предрасположенность к полноте,так втрое следит за всем этим.

Гость

[2985451473]

30 августа 2022, 10:31

Бегать, бегать, бегать....+ Меньше жрать.

Похожие темы

Новые темы за сутки: 3 темы

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Предыдущая тема

Как похудеть ?