Мне 14 рост 150 см вес 44 кг. Как сбросить 5 кг чистого жира за месяц?
Не жрать. Реально помогает. Главное утром позавтракать. На ужин можно яйцо варёное съесть или овощной салат. Исключить быстрые углеводы и всю молочку.
Не жрать. Реально помогает. Главное утром позавтракать. На ужин можно яйцо варёное съесть или овощной салат. Исключить быстрые углеводы и всю молочку.
если не хотите проблем со здоровьем после этого похудения, то никак.
если не хотите проблем со здоровьем после этого похудения, то никак.
Успокойтесь. Не будет никаких проблем. И мое «не жрать» не стоит понимать буквально. Я имела ввиду набивать своё брюхо.
Никак