Как похудеть за месяц?

Не жрать. Реально помогает. Главное утром позавтракать. На ужин можно яйцо варёное съесть или овощной салат. Исключить быстрые углеводы и всю молочку.

если не хотите проблем со здоровьем после этого похудения, то никак.

Успокойтесь. Не будет никаких проблем. И мое «не жрать» не стоит понимать буквально. Я имела ввиду набивать своё брюхо.

Никак