боязнь осуждения?

Для начала нужно понять причину, по которой ты боишься других подростков. Скорее всего, ты сравниваешь себя с ними и по какой-то причине ставишь себя ниже их. Поэтому испытываешь стресс, потому что думаешь, что ты хуже, чем остальные. Тут нужно работать с самооценкой и уверенностью в себе. Поверь мне, всем людям абсолютно фиолетово на тебя, в том плане, что никто не запоминает, если ты где-то накосячила, неудачно пошутила и так далее. Все люди, включая тебя, зациклены исключительно на себе и своих проблемах. Тебе нужно принять этот факт и отпустить ситуацию. А бороться с социофобией можно только одним способом - находиться непосредственно в обществе и общаться с людьми. Не нужно изолироваться и уходить в себя, так будет только хуже. Нужно постепенно выходить из зоны комфорта: больше гулять, с кем-то знакомится, общаться. Страшно одной? Бери с собой друзей)) со временем все ситуации взаимодействия с другими подростками станут для тебя рядовыми и перестанут вызывать стресс. Но самое главное - повышай свою самооценку и уверенность в себе. Ты молодец, что решила бороться с этой проблемой! Удачи!

Пришли свою историю в подкаст 'ПО-ВЗРОСЛОМУ', там брат и сестра классно поддерживают и поднимают настроение, обсуждая подростковые проблемы. Нужно прислать на почту