Скованность и зажатость на людях

Question

(даже при парне)
Чувствую себя уверенно когда нахожусь одна,могу танцевать,кривляться перед зеркалом ,мне это нравится. Но когда нахожусь в обществе -тело будто деревенеет ,сковываются мышцы ,чувство растерянности и в голове каша. Пробывала проработать самостоятельно -только глубже себя зарыла. Сейчас нахожусь в депрессии. Записалась к психотерапевту,хочу выправить состояние АД. Так же неуверенно чувствую себя при парне,ИМЕННО НЕУВЕРЕННО В ПРОЧВЛЕНИИ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ. Не могу с ним флиртовать ,быть секси,даже инициировать се*с не получается,постоянное волнение ,неуверенность (повторюсь: когда я одна я уверенна в себе и мне нравится отражение в зеркале,меня заводит). Я даже не могу как то танцевать перед ним,сковывает все тело. Боязнь осуждения и что я как то глупо буду выглядеть. В других планах стеснения с ним нет. Можем по приколу заходить в туалет друг к другу. Когда он берет инициативу в се*се,то я не стесняюсь ,мне очень нравится ,я чувствую себя комфортно,готова попробовать все. Бесит именно боязнь навязываться. Обижаюсь по пустякам. Все воспринимаю в штыки. Из за неуверенности в своей сексуальности -я злюсь каждый день и срываюсь ,ибо каждый день прокручиваю это в голове;( Дайте совет,кто сталкивался с этим. Как решить эту зажатость? Или это останется со мной навсегда ?

Корсак Олег · Accepted Answer

У вас, похоже, есть определенные трудности в общении с окружающими, особенно с партнером. Такое состояние может быть связано с различными психологическими причинами. Возможно, это тревожное расстройство или травма, которая вызывает страх осуждения и неуверенность в себе. Когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам понять причину своего состояния и найти способы ее коррекции. Рекомендую проконсультироваться с опытным специалистом, который поможет вам разобраться в своих проблемах.

Врач-психотерапевт Корсак Олег Владимирович.
Когнитивно-поведенческая психотерапия

Марк Туллий · Answer

Вам нужно проработать свои страхи и блоки, поднять самооценку.
Общайтесь с людьми, будте открытыми.)
Давно у вас так?

Гвоздичка · Answer

Да
Со школы. Отчасти на мою уверенность повлияло окружение в школе. Сначала надо мной посмеивались и особо никто не общался. Затем ситуация выправилась,я нравилась парням,даже появились друзья. Была одна подруга -она любила высмеять когда у меня что то появлялось. Но может проблема во мне что я так воспринимала это. Но как будто мысли глубоко засели во мне еще с того школьного времени. Сейчас я выгляжу хорошо,мне 25. Парням я нравлюсь. Но сексуальность -это то что исходит изнутри. А я как будто стесняюсь ее проявлять. Стесняюсь порицания и вообще внимания других. Хотя каждый раз привлекаю его. Но мне правда некомфортно. Даже когда мне делают комплименты ,особенно сами ДЕВУШКИ.

Марк Туллий · Answer

Научитесь любить себя и принимать, не когда не сравнивайте себя с другими и не зависите от чужого мнения.
В школе над многими смеялись, это же дети а дети бывают жестоки, сейчас то вы взрослая уже и нужно жить другую жизнь.
Я так понимаю партнера у вас нет?
Сексуальность в одиночку не раскрыть.

Гвоздичка · Answer

Парень у меня есть. Он говорит что я сексуальная ,нравлюсь ему. Но проблемы начались в начале отношений. Когда я инициировала секс,с его стороны не было каких то эмоций,страсти я не чувствовала. Я надевала белье эротическое -то же самое. Я ожидала другой реакции. С того времени у меня в голове засело что я его не привлекаю и не могу возбудить в нем желание. Поэтому больше не инициирую ничего. От этого мне плохо. Я не имею чувства сексуальности. Только скованность и боязнь даже от мысли что мне прийдется проявлять инициативу. Интим только когда он хочет. Когда я хочу -не могу ничего сделать. Поэтому просто иду в ванную с резиновым другом. Он это замечает и проявляет инициативу заняться се*сом. Я пыталась настроить себя,но не выходит. В мыслях вроде уже и готова,но как доходит до дела-сковывает мышцы и мне некомфортно.

Марк Туллий · Answer

Это не вы такие а ваш молодой человек, у него низкое либидо.
Женщину в сексуальном плане мужчина раскрывает, если ему не нужно вы хоть засексуальтесь)
Хотите чтобы вас хотели и брали, чтобы кончали как пулемет, меняйте парня и ищите такого чтобы удовлетворял ваши потребности.
Понятно если вам постоянно отказывают вы закроетесь, так что дело не в вас.
Если силу и заботу мужскую не чувствуете то и в жизни будете не уверены все в сомнениях.

Скованность и зажатость на людях

Мудрость форума: Психология