На сколько кг можно похудеть если сидеть на 600-700 ккал в день? Рост 167 вес 85,5 15 лет (Я прям понимаю что щас будут писать что так нельзя кушать, но мне просто хочется узнать на сколько может похудеть)
Это же все зависит от вашего метаболизма, вашей активности в течении дня, даже вашего режима сна (если нужно похудеть, то желательно ложиться спать до 23 часов, так как в это время во время сна начинает вырабатываться гормон, который способствует снижению веса).
Гость
[490760299]
#3
Я могу посоветовать Вам придерживаться диеты в 1500 ккал/день, так как 600-700 может быть опасным для здоровья, особенно в Вашем возрасте. В идеале: здоровое питание, ~1500 ккал в день, спорт, ходьба пешком от 8000 шагов в день, а лучше 10000, хороший режим сна, питьевой режим. Успехов!
Рост 167 вес 85,5 15 лет
(Я прям понимаю что щас будут писать что так нельзя кушать, но мне просто хочется узнать на сколько может похудеть)