Здравствуйте! На данный момент мне 13. С 10 лет страдаю РПП (булимией). Ненавидела себя настолько, что неделями морила голодом, а потом объедалась как *** и шла вызывать рвоту. Пила слабительные пачками, испортила желудок и кишечник, который в последствии чуть не атрофировался.. Прошла курс психотерапии, постепенно восстанавливаю организм, начала есть. Делаю я всё это не потому что мне стало лучше, а потому что очень жаль маму. Она очень переживала и потратила огромные деньги на моё лечение. Всё ещё ненавижу себя, хочется плакать, когда смотрю в зеркало. Пыталась настраивать себя на позитивный лад, но никогда не выходило. Стыдно просить помощи у мамы, она разочаруется во мне. Пожалуйста, подскажите что делать, я просто не выдерживаю, руки опускаются от бессилья. Заранее благодарю всех за ответы, всего вам хорошего. #нуженсовет
Доброе время суток, здравствуйте! Очень импонирует то, что вы очень заботитесь о своей маме, понимаете всю серьезность своего положения и не опускаете руки.
Булимия, как бы ни казалось, не совсем является проблемой только тела. В основе своей проблема лежит в мышлении. Для такого расстройства характерны нарушения осознавания собственных чувств, восприятия собственного тела и преувеличенные чувства неэффективности.
На данный момент, вы чрезмерно концентрируетесь на внешнем виде и весе и это как раз является когнитивной ошибкой. То что Вы описали, говорит о том, что вы не долечились, у Вас присутствует отрицательная самооценка. Неуверенность в своих способностях приводит Вас к тому, что внешность и вес становятся основными критериями самооценки.
Если Вы хотите работать в этом направлении, то стоит быть очень честной по отношению к себе, избегать использования манипуляции, предрассудков для создания пространства для избегания лечения. Вам стоит обратиться к психологу, который использует когнитивно-поведенческий подход с акцентом на РПП. К сожалению, я не работал с РПП, не моя специфика, но думаю, что на форуме есть такие психологи.
Если Вам вдруг понадобится поддержка, то я могу пообщаться с Вами и с Вашей мамой по поводу вашего недуга
Cвета
[1305640846]
#1
Отстань, врун. Тебе вчера 45 лет стукнуло.
Гость
[1447122107]
#2
А сегодня погиб 71 военный при атаке всу и 3 срочника при обстреле колонны, но каждого же интересует только он сам, помогай тому, кому хуже, чем тебе. Волонтерствлм занимайся, животным тум, не знаю. У детям-то не допустят. Но выход нсть всегда.перейди на белковое питание. Овощи и белок, минимум углеводов
Вы шутите? Стал бы 45 летний человек такое писать и тратить на это время? Мне просто нужна помощь, не более
Мила
[998872185]
#4
Иди на работу.
Мила
[998872185]
#5
Вот, только не начинай "я мелкая, куда" - иди листовки разносить, хоть ЧЕМ-ТО ЗАЙМИСЬ УЖЕ! И вся твоя проблема исчезнет.
Мила
[998872185]
#6
И кстати, дам тебе полезное знание от 30-летней "тётки" (хотя и выгляжу девушкой), как можно БОЛЬШЕ сконцнтрируйся на работе. Когда тебе будет 30, и у тебя за "плечами" не будет ничего, ты будешь выть, как не знаю кто. Можешь шутить, смеяться, но факт. Твоё это дело, серьёзно или нет ты воспримешь мою информацию.
Гость
[2798680899]
#7
Да займись спортом! Дешево и сердито! Нехрен страдать!
Гость
[286787709]
#8
Просить нужно, иначе плохо закончите. Вы не справитесь сама. Вот ссылка на полезную статью по этому вопросу : https://vk.cc/coDfiP
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:
Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.
Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.
Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.
Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.
Гость
[1831312466]
#9
Только психиатр
Василиса
[1396097121]
#10
А если начать качать мышцы?
Рина
[4029767835]
#11
Расскажи маме, она самый близкий человек , поймет и поддержит. И не слушай этих теток за 30 которые пишут тебе что работа с этим поможет. Сидят тут жизнью обиженные строчат комменты .
Вспоминаю себя в твоем возрасте, я тоже комплексовала по поводу внешности. Ты еще малышка совсем, у тебя гормоны бушуют поэтому ты себе не нравишься, ешь только здоровую пищу(мы то что мы едим) К более осознанному возрасту будешь конфеткой)
Слушай, каждый человек не идеален. Но нужно уметь принять себя. Да это звучит банально, но тем не менее помогает. Я знаю многих кто не очень красив, но с ними интересно общаться. Зачем ты хотела похудеть? Что бы полюбить себя? Это проще чем кажется. Надеюсь у тебя это получится. Желаю удачи!)