Автор, здравствуйте!
На самом деле, с такой проблемой Вы не одна, достаточно огромное количество людей страдают заниженной самооценкой и это возможно поправить, но не в формате чата, т.к. слишком мало вводных данных.

Объясню почему так происходит и хочется также акцентировать ваше внимание на слове "казалось". Наши "автоматические" мысли часто нам "кажутся", если их не отслеживать. Мысли провоцируют эмоции, эмоции провоцируют реакции, потом это закрепляется на похожих ситуациях.
Если Вас с детства обесценивали, не хвалили, постоянно повышали планку, у Вас проявляется перфекционизм, то "добро пожаловать в клуб".
Когда-то давно, мне пришлось поработать в школе, выпустил несколько классов. Спустя несколько лет ко мне в работу, уже как к психологу, пришли несколько выпускников-отличников, с такими же мыслями как у Вас. Одна обратилась ко мне после панической атаки, которая настигла ее в лифте. Оказалось что проблемы у нее шли еще из детства, от бабушки, которая была очень строгой, с каждым годом закручивала гайки и ужесточала дисциплину. Когда девушка поступила в ВУЗ, то все эти гайки начали слетать и полезли проблемы. Но это уже лирика и не относится к нашему разговору.

От мыслей можно дойти до глубинных убеждений, которые поселились у Вас в детстве или в юношестве.
Такие проблемы уже не уникальны и психологи хорошо с ними справляются. Вопрос только в том, насколько проблема глубоко сидит. Серьезные травмы детства цепляют не только самооценку, но и много других аспектов жизни.

Автор, здравствуйте!
Я бы Вам порекомендовал следующие шаги:
1. Пообщаться с дочерью и узнать как дела в классе и во дворе (но ненавязчиво). Например, сделайте перерыв на весь день и уделите время ей, сходите в парк или на любые развлечения. Там и спросите невзначай. Может иметь место буллинг
2. Не ругайте ее, не заставляйте есть, но постарайтесь исключить из ее рациона кофе, т.к. он подавляет аппетит, да и рановато ей еще кофе пить.
3. Поинтересуйтесь у ее подруг\мам что случилось, чем заняты девочки, может есть у кого-то такое же поведение.
Хочу Вас сразу предупредить, что расстройство пищевого поведения начинается с головы, а уже потом с тела.
Обычно девочки в этом возрасте начинают обращать внимание на свое тело и стремиться к некой красоте. Если это окажется так, то объясните ей как работает организм, что без хорошей еды не будет красоты кожи, волос, ногтей и т.д.

Доброе время суток, автор!
Хочу Вам дать совет не как психолог, а как простой смертный со своим опытом.
Отношения на расстоянии это искушение для обоих молодых людей. Я будучи еще не женатым человеком жил около полугода отдельно от своей девушки (по работе так пришлось) и эти полгода были очень тяжелы. Не буду рассказывать подробности, но было все очень плохо, человек всегда предпочтет живое общение, чем переписку.
Когда ты молод, то ты не можешь отвечать за другого, а тем более за себя.
Не надейтесь слишком на эти отношения, если все сложится, то слава Богу, а если нет? Что тогда Вы будете делать?
У меня есть куча знакомых из семинарской среды, которые имели опыт отношений через переписку с девушкой на протяжении от пары дней до нескольких лет. В конце многие из них женились. Скажу так, что сейчас у 9 из 10, просто ужасные отношения в семье.
Человек в переписке, в скайпе, в жизни - это три разных человека, поверьте мне. И когда вы вступите в отношения, гормональный фон успокоится, то вы можете просто ужаснуться от количества потраченного времени и от самого человека на которого потратили время.
Судя по переписке, Вы очень молоды и надеетесь на чудо и это хорошо. Но не отнимайте в пользу этого чуда свое драгоценное время и другие прелести жизни.

Здравствуйте, автор! Я Вам могу посоветовать прочесть несколько книг по психологии, такие как "Игры в которые играют люди" и "Люди которые играют в игры". В них вы узнаете почему люди поступают тем или иным образом.
Если совсем кратко, то Альбина является манипулятором, к которому вы очень привязались эмоционально.
Если вы обратите внимание на детство Альбины, то обнаружите что она не выходит из режима уязвимого ребенка, в детстве она возможно все получала через манипуляцию слез и обиды (знаете как это маленькие дети делают, надувают губы, щеки и морщатся).
Судя по ней, эта манипуляция настолько хорошо работала, что закрепилась как дисфункциональное поведение.
Могу дать совет: не ввязывайтесь в ее игру, сказали один раз о том, что подобные манипуляции с Вами не работают и если Вы снова с ними столкнетесь, но общение будет коротким.
Всех благ!

Автор, здравствуйте! Судя по сообщению Вам, действительно, невыносимо тяжело и Вы чувствуете себя как будто уязвленным ребенком.
Вы сами понимаете, что выпивка является импульсивным поведением и возможно, эта неэффективная модель поведения была взята из ближайшего окружения.
Не буду просто говорить, что вам нужен психолог, Вы возможно это и так понимаете. Для конкретной помощи здесь, в переписке, Вы дали слишком мало информации.
Но, постараюсь направить Вас в плане поиска близкого.
Давайте представим, что поиск близкого это такой проект. В каждом проекте есть условия, цели и задачи.
Первое, что делают в проекте - это SMARTовость.
Цели и задачи должны быть:
1. Конкретны
2. Измеримы
3. Достижимы
4. Реалистичны
5. Ограничены по времени

Например, конкретность: Найти парня, высокого брюнета, который является спортсменом и т.д (определенный набор характеристик).
Измеримость: согласился пойти на первое свидание
Достижимость: вполне достижимо
Реалистичность: Где найти спортсмена, на спортплощадке, в зале, в бассейне, значит, нужно посещать те места, где таковые обитают
Время: за 2 месяца

Итог: Познакомиться со спортивным парнем + (набор реалистичных характеристик), в спортзале (куда и сама буду ходить). Я пойму что все ок, если он пойдет со мной на первое свидание. Даю себе 2 месяца. Если не получится, то подкорректирую цель.

Доброе время суток, автор! Судя по описанию ситуации у Вас серьезные проблемы не только в семье, но и скорее всего личного характера.
Каждые отношения проходят через этап кризиса, кризис является обязательным фактором роста в отношениях. Есть те, кто его проживают и выходят на новый уровень отношений со своей второй половиной.
Те, кто не проживает кризис, те расходятся или мучаются внутри семьи.
Бывает такое, что личные кризисы (например, среднего возраста) накладываются на семейные кризисы и тогда становится сложнее все это проживать.

Вы описали, можно сказать, по пунктам звоночки о том, что в отношениях начинает царить страшная усталость друг от друга, дальше будут мысли "а не пожить ли мне у мамы или у друзей", а далее предложение о том, чтобы пожить отдельно.
На данном этапе Вы сильно упустили свои отношения.
Вспомните с чего все началось, это был Ваш личный кризис или супруга. Вы можете все вернуть, но это очень большая работа с психологом

Здравствуйте! Очень жаль, что с Вами так произошло в детстве. Вы в этом не виноваты, Вы были просто маленьким и беззащитным ребенком, который приспосабливался к обстановке.
К сожалению, некоторые сценарии из жизни семьи имеют свойство повторяться, при том, что вы можете делать некоторые вещи неосознанно, как будто на автомате.
На данный момент, на сколько я вижу, в вас говорит та самая маленькая девочка и, естественно, обида. У Вас есть дефициты и не закрытые потребности (в любви, ласке, защите, уважении), закрыть их можете только Вы сами, т.е. додать то чего не дали родители.
Готового рецепта как решить Ваши проблемы разом не существует. Вам придется взять ответственность и работать. Работа эта не простая, где-то очень болючая, но того стоит.
Если Вы родите ребенка не исправив своего положения, то дефициты только обострятся. А Вам, как маме, нужно будет давать любовь ребенку. Когда мама на 0, то хорошего мало и начнется повторение семейного сценария.

Александрия, добрый день! Психолог может Вам сэкономить и время и деньги, выйти из депрессии самому очень сложно, даже будучи начитанным. Всегда нужен профессиональный взгляд со стороны.
Вам стоит обратить внимание на когнитивно-поведенческий подход.

Книги которые действительно могут Вам облегчить жизнь:
1. Терапия настроения. Д. Бернс - книга поможет разобраться с тревожными мыслями.
2. Разрушение Паттернов Негативного Мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии. Автор Гитта Джейкоб. Эта книга действительно хороша для самопомощи и изменения поведения

Также у меня есть рабочая тетрадь выхода из депрессии и брошюра о когнитивных искажениях. Если для Вас это будет актуально, то напишите мне, я Вам скину на почту