Постоянно плачу, что делать?

Плачу по любому поводу, будь то несерьёзная ссора, лёгкое повышение голоса на меня, просто обидные слова сказанные со смехом в мою сторону. Мне 15 лет, с родителями у нас натянутые отношения. Хочу рассказать об этом всём маме, но когда начинаю говорить она просто смеётся и говорит чтобы я нашла себе больше работы по дому. У меня частые приступы паники, сопровождающиеся постоянной головной болью и сбитым пульсом. Постоянно обо всём переживаю, боль держу в себе, делая глубокий вдох и отвлекаясь на что-то, чтобы не думать об этом. Я не понимаю, с чем это всё может быть связано, меня это уже раздражает. Подскажите, может у кого-то была такая проблема, как с этим справиться? Заранее огромное спасибо!