Прыщи и заусенцы

о да, тоже была такая склонность раньше, справилась только вылечив кожу, давить больше нечего было

Работайте над собой. Отвлекайтесь чем-нибудь. Все эти повреждения кожи, которые вы делаете, опасны заражением крови. Прыщи давить нужно, но, только проколов их иголкой, как это делают косметологи. Чтобы гной выходил, а не вдавливался обратно. Игла, кожа и руки должны быть протёрты спиртом. А на руки ваши смотрят с отвращением, если они с воспалёнными ранками. Вы же не хотите , чтобы так смотрели? Оставьте тогда пальцы в покое. Возможно. вам нужно пить успокоительные травы.

Похоже на тревожно расстройство.
В идеале нужна когнитивно-поведенческая терапия.

Минимально можно попробовать:
Книги Роберта Лихи про тревожные расстройства
Воск для ногтей dnc (стоит около 100 руб), мажете кутикулу и не будет так свербить
Ногти с лаком не так тянет раздирать