Неосознанные 800 калорий в день
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего659 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 368 ответов
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 257 ответов
- Что можно и нельзя при месячных?1 161 ответ
- Сын не просил его рожать!645 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть580 ответов
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 621 ответ
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?753 ответа
- Неуправляемый подросток!703 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Из чего состоят эти 600-800 калорий?
БЖУ там в норме? Если да, то ешьте по желанию. Если не хотите - не пихайте в себя, но помните, если вы не будете получать достаточное количество необходимых ферментов и БЖУ, то в вашем возрасте это может сказаться на росте мышц, когнитивных функциях и общем здоровье (ногти, волосы, зубы).
В целом, конечно, маловато, но вопрос что именно в этих цифрах.
БЖУ там в норме? Если да, то ешьте по желанию. Если не хотите - не пихайте в себя, но помните, если вы не будете получать достаточное количество необходимых ферментов и БЖУ, то в вашем возрасте это может сказаться на росте мышц, когнитивных функциях и общем здоровье (ногти, волосы, зубы).
В целом, конечно, маловато, но вопрос что именно в этих цифрах.
Гость
Из чего состоят эти 600-800 калорий?
БЖУ там в норме? Если да, то ешьте по желанию. Если не хотите - не пихайте в себя, но помните, если вы не будете получать достаточное количество необходимых ферментов и БЖУ, то в вашем возрасте это может сказаться на росте мышц, когнитивных функциях и общем здоровье (ногти, волосы, зубы).
В целом, конечно, маловато, но вопрос что именно в этих цифрах.
БЖУ там в норме? Если да, то ешьте по желанию. Если не хотите - не пихайте в себя, но помните, если вы не будете получать достаточное количество необходимых ферментов и БЖУ, то в вашем возрасте это может сказаться на росте мышц, когнитивных функциях и общем здоровье (ногти, волосы, зубы).
В целом, конечно, маловато, но вопрос что именно в этих цифрах.
В эти 600-800 калорий входит домашняя не жирная еда. От сладко, газированного, мучного и молочных продуктов я отказалась полностью. Некоторые приёмы пиши заменяю овощами и иногда добавляю орешки , фрукты. На счёт БЖУ сказать честно, не уверена. В день стараюсь есть побольше белка добавляя мясо и яйца. В остальном я плохо разбираюсь , но если овощи входят в клетчатку то их тоже употребляю.
В остальном большое спасибо за ответ
В остальном большое спасибо за ответ
Вес встанет из-за недостатка калорий. Т.е. организм переходит в стадию экономии. Но второй вариант остановки сброса веса - это вы качаете мышцы - а они больше чем жир весят.
В любом случае математику не обманешь. Если будете дальше так питаться - вес все равно поползет вниз, т.к. энергии у вас расходуется чуть больше.
По мне так не зацикливайтесь на калориях. Это удачно, что вам хватает этого изо дня в день. Просто дальше в таком темпе живите и результат точно будет. Математика мать её )
В любом случае математику не обманешь. Если будете дальше так питаться - вес все равно поползет вниз, т.к. энергии у вас расходуется чуть больше.
По мне так не зацикливайтесь на калориях. Это удачно, что вам хватает этого изо дня в день. Просто дальше в таком темпе живите и результат точно будет. Математика мать её )
Гость
как ни странно, ешь больше
Гость
Вес встанет из-за недостатка калорий. Т.е. организм переходит в стадию экономии. Но второй вариант остановки сброса веса - это вы качаете мышцы - а они больше чем жир весят.
В любом случае математику не обманешь. Если будете дальше так питаться - вес все равно поползет вниз, т.к. энергии у вас расходуется чуть больше.
По мне так не зацикливайтесь на калориях. Это удачно, что вам хватает этого изо дня в день. Просто дальше в таком темпе живите и результат точно будет. Математика мать её )
В любом случае математику не обманешь. Если будете дальше так питаться - вес все равно поползет вниз, т.к. энергии у вас расходуется чуть больше.
По мне так не зацикливайтесь на калориях. Это удачно, что вам хватает этого изо дня в день. Просто дальше в таком темпе живите и результат точно будет. Математика мать её )
ты за день даже 100 грамм чистых мышц не наберешь
Форум: Подростки
Всего: 60 032 темы
Новые темы за 3 дня: 28 тем
- Битва двух женских поколений ..4 ответа
- Родители и друзья1 ответ
- Нужна ли комната отдельная для девочки?21 ответ
- Он предложил мне заняться сексом13 ответов
- Уйти от него или нет?11 ответов
- Мне 16 лет, и у меня тяжёлая жизнь5 ответов
- Интимный вопрос про мастурбацию12 ответов
- Очень длинный пост о моём нытье, который никто не прочитает72 ответа
- Женская грудь2 ответа
- Поколение Альфа намного умнее Зумеров, правда ли?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Очень длинный пост о моём нытье, который никто не прочитает72 ответа
- Нужна ли комната отдельная для девочки?21 ответ
- Он предложил мне заняться сексом13 ответов
- Чем увлекаются подростки сейчас?12 ответов
- Интимный вопрос про мастурбацию12 ответов
- Уйти от него или нет?11 ответов
- Мне 16 лет, и у меня тяжёлая жизнь5 ответов
- Битва двух женских поколений ..4 ответа
- Поколение Альфа намного умнее Зумеров, правда ли?3 ответа
- Женская грудь2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 16 лет. Образ жизни сидячий , но исправляю это регулярными фитнес упражнениями и йогой. Мой рост 159 , а вес 53. Ем в день 600-800 калорий, не ради похудения , а просто так выходит. Сладкое, мучное и лактозу так же убрала. При всей этой информации мой вес стоит и не уходит, но меня не так это волнует как количество калорий. Нормально ли такое питание в день если организм большего не просит, или всё же нужно есть больше? А так же если это всё таки не нормально , какие могут быть последствия? В случае большего употребления калорий не наберу ли я веса?
Здесь я впервые пишу , так что извиняюсь если имеются ошибки.