В день 700-1000 калорий
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Добрый день! Вы рассуждаете верно. Небольшой дефицит, отсутствие жестких запретов и умеренная активность будут предпочтительнее низкокалорийных диет. Для формирования сбалансированного рациона используйте визуализацию "Гарвардская тарелка питания".
Гость
Просто вес стоять будет, нужен голод и безуглеводка, от спорта не худеют а наращивают мышцы вес увеличится.
Гость
Убъете щитовидку, обмен веществ и еще что нибудь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Людмила
спорт это конечно хорошо, но питание играет тоже важную роль. у меня тоже были срывы и не раз, потом стала принимать Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. он помог мне снизить аппетит, тягу к мучному и сладкому, ускорил метаболизм. только так, за счет снижения аппетита мне удалось скинуть килограммы, ну и спортом продолжала тоже заниматься.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 743 темы
Новые темы за сутки: 53 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Похудение3 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Считаю, что просто нужно оставить эти диеты, и есть нормальную еду, по немного, не передать, но поменьше сладкого и мучного+ движение
Не будет плохо, если резко от низкого количества калорий, перейти на 1400 ( моя норма 1600) калорий в день при том есть всё, но не нажираться и немного(то есть 1 конфетку или печенюшку там, чтобы потом не передать)+тренировки?