В день 700-1000 калорий
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Добрый день! Вы рассуждаете верно. Небольшой дефицит, отсутствие жестких запретов и умеренная активность будут предпочтительнее низкокалорийных диет. Для формирования сбалансированного рациона используйте визуализацию "Гарвардская тарелка питания".
Гость
Просто вес стоять будет, нужен голод и безуглеводка, от спорта не худеют а наращивают мышцы вес увеличится.
Гость
Убъете щитовидку, обмен веществ и еще что нибудь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Людмила
спорт это конечно хорошо, но питание играет тоже важную роль. у меня тоже были срывы и не раз, потом стала принимать Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. он помог мне снизить аппетит, тягу к мучному и сладкому, ускорил метаболизм. только так, за счет снижения аппетита мне удалось скинуть килограммы, ну и спортом продолжала тоже заниматься.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 678 тем
Новые темы за 3 дня: 105 тем
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Считаю, что просто нужно оставить эти диеты, и есть нормальную еду, по немного, не передать, но поменьше сладкого и мучного+ движение
Не будет плохо, если резко от низкого количества калорий, перейти на 1400 ( моя норма 1600) калорий в день при том есть всё, но не нажираться и немного(то есть 1 конфетку или печенюшку там, чтобы потом не передать)+тренировки?