Я панически боюсь постельных клопов

Мне 13 и у меня уже давно фобия насекомых, иногда даже до слез.Недавно мама нашла возле моей кровати клопа , хотя ни укусов , ничего в ближайшее время мы не видели.Осмотрели все что можно , клопов и даже следов не обнаружили.Проблема в том, что с мыслью того что что клоп был рядом с моей кроватью, и в ней может быть их логово.Теперь я боюсь засыпать.Мне противно и неприятно только от одного их вида.А про то что посреди ночи я могу обнаружить клопов на своей кровати я вообще молчу.Поскольку мой самый главный страх из этого увидеть насекомое рядом с собой или на мне.Боюсь этого прям до слез.Я вообще не знаю как мне теперь засыпать , со включённым светом не вариант .Как только об этом думаю аж слёзы наворачиваются.Причём мы даже до конца не знаем,их много или один попал по случайности что очень маловероятно.Я не знаю что мне делать, подскажите пожалуйста как побороть свой страх, а то это уже невыносимо.