4 см жира на животе – это не про "нормально" или "ненормально". Это просто 4 см. И ты, видимо, зациклена. Сколько "нормально"? Нет такой цифры. Есть здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Если тебя что-то не устраивает, работай над собой, а не ищи "нормы" в интернете.