Сильный стресс из-за новостей

Я очень люблю детективные тру крайм истории, раскрытие убийство и т п. Все даже если происходит в твоем городе или стране, слушаю и люблю следить за следствием дело, но дети.. я ужасно не могу переносить новости или тру краймы про детей. Стараюсь избегать таких историй, но в интернете случайно натыкаюсь или вообще недавно у знакомых трагедия была.. молодая мама в декрете задушила сына 4 лет(впала депрессию после рождения дочки 6 месяцев)
После как услышу я не могу, днями ночами думаю об этом, всей душой переживаю, плачу 😞
Вот вчера буквально увидела в ленте инсты что мед сестра уронила младенца после родов, засудили мед сестру а ребенка позже отключили от аппарата..
Я недавно стала мамой, но тема детей меня всегда так сильно волновала а теперь еще сильней. Это не дает покое мне и даже мой муж страдает от этого, постоянно ему приходится меня успокаивать. Я боюсь вот чего, говорят же «мысли материальны» этими переживаниями боюсь «вызвать» себе такие несчастные случаи. За сына страшно. Я не одна такая надеюсь? Как можно относиться проще? Дайте совет или действующие методы какие-то. #дети