Как бороться с неконтролируемым стрессом?

Некоторые люди (и связанные с ними воспоминания) вызывают у моего организма сильный стресс. Причём я его не чувствую сразу, т е меня не трясет, я не чувствую прилив адреналина, ничего такого (хотя раньше это было). Т е мне кажется, что стресса уже нет, но он есть, я после того, как увижу этих людей чувствую себя очень плохо, меня тошнит, не могу порой даже встать, как будто мой организм разрушают изнутри. Как это контролировать? Т е стресс проникает внутрь в обход сознания, я не знаю, как этому сопротивляться. Учитывая, что этих людей я вижу довольно часто по телевизору (первые полгода я не смотрела новости, но в интернете все равно новости всплывают и видишь их). Сейчас я думаю, что могу на них смотреть, но на самом деле нет. Они разрушают мой организм, как с этим бороться? Кто-то с этим сталкивался? (Могу сказать, что это связано с работой, на которой я чуть не умерла, а мои коллеги умерли). #стресс