Как бороться со стрессом

Меня сейчас очень угнетает учеба , большая подавленность. Стресс появляется когда я задумываюсь о том кем хочу быть в жизни , постоянная самокопание

Если выбор правильный учеба не угнетает, значит выбрали не то. Меняйте направление. Ищите себя. В этом нет не чего страшного. Жизнь только начинается.

Стресс накапливается от общения с "друзьями" - у меня много таких просто знакомых с которыми я постоянно разговариваю на банальные темы , и мне приходиться показывать свою заинтересованность , меня это выматывает , после общения я чувствую пустоту и вину за что-то. И я не могу напрямую сказать им об этом , потому что боюсь обидеть

Стресс от того что учиться трудно? Мозгов не хватает?

Если это стресс, а не просто разовое плохое настроение, то можно 5-НТР эвалара. Это натуральный антидепрессант, на основе растения гриффония. Надо курсом принимать. Плюс его еще в том , что помогает выработке серотонина и мелатонина, это настроение будет в норме и сон.

Я пропиваю раз в полгода курсом Нормотим и занимаюсь йогой. Благодаря этому, даже когда очень напряженные ситуации создаются, я остаюсь эмоционально спокойной.

Медитации в наушники включаю, ромашковый чай по вечерам пью, в критичные моменты пью комплекс от эвалар магний+витамины группы В, у него усиленный состав и принимать их легко, просто в воде надо растворить таблетку и выпить