Есть здесь такие кто бегает?

О, уже 12 лет от алиментов бегаю, очень даже получается, темп бега средний, особо не парюсь, привык уже.

Обычно полгода начиная с апреля по сентябрь включительно.Расстояние стандарт 3 км,начинаю сезон с маленьких дистанций.

30 минут в легком темпе

Вредное увлечение, особенно в черте города

Ну есть же парковые зоны,и с утра немного транспорта.

Вам чужой режим ничего не даст. Нормальные с детства занимаются и уезжают в США. Марафон я всегда готов, бегаю 3 раза в неделю по 10 км, но у вас пульс явно не 45, а с женой и я в 30 минут не уложусь.

А толку, знаете какой смог стоит над городами.Кстати, с утра бегать особенно вредно для сердца.И мало кто правильно приземляется на стопу, и со временем травмы коленей, поясничного отдела и стопы неизбежны

Тему про *** почему то отклоняют.

Это правда, что она бегает за мужчинами форума. Бегает за Борщом, а он ее посылает, за Ниф Нифом, но он ее тоже послал, к Али Бабе клеилась, к Скилуру. Вчера флиртовала с Кобеллино, но он ее отшил.

Она такая страшная в жизни, что решила здесь мужика найти, но она и тут никому не нужна.

Необработанный ***. В пробке стоять вреднее и при индексе качества воздуха выше 100 нормальные свалят ***, утром бегать полезно, а без разминки только в конец конченный бегает.

Под солями ношусь по селу как подстреленая

Периодически, в летнее, осеннее и весеннее время. Дистанции от 5 до 25 км, зависит от цели тренировки. В среднем бегаю по 10км, слишком длительные негативно сказываются на коленях. Средний тем делаю на 12 км. Основной же вид спорта это единоборства.

Воду и еду в процессе марафона потребляют, купите бутылку

пердеж на диване и дрочка на форуме?

😂😂😂

Стараюсь каждый день, но в последнее время получается раза 3 в неделю, обычно по утрам или поздно вечером. За количеством километров не очень слежу, но пробегаю минимум 40 минут.